Cách Làm Dầu Giấm

Tổng hợp các bài viết thuộc chủ đề Cách Làm Dầu Giấm xem nhiều nhất, được cập nhật mới nhất ngày 28/01/2021 trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung Cách Làm Dầu Giấm để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, chủ đề này đã đạt được 12.771 lượt xem.

Có 17 tin bài trong chủ đề【Cách Làm Dầu Giấm】

【#1】5 Cách Làm Salad Bắp Cải Trộn Mayonnaise, Salad Trộn Dầu Giấm, Cải Tím Chua Ngọt Mayonnaise Giảm Cân Hiệu Quả

Chỉ cần nghe đến tên, chúng ta có thể hiểu món salad này bắt nguồn từ một nước phương Tây. Và đúng vậy, cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise được chế biến ở Châu Âu từ rất sớm. Salad trộn là món hợp với phương pháp trộn lẫn nhiều loại nguyên liệu khác nhau cùng với gia vị nêm nếm sao cho vừa miệng.

Nguyên liệu trộn có thể là rau sống và các loại xà lách, salad có thể làm từ mì ống, các loại hạt như đậu ngũ cốc và có cả trứng. Nhiều loại salad còn được thêm vào đó các loại thịt (thịt gà, thịt bò), pho mát cùng với các loại hoa quả bổ dưỡng.

Với tiêu chí là ăn không bị ngán nên salad luôn được ăn kèm với các món được chiên qua dầu mỡ. Salad ăn kèm nên chú ý là salad rau vì vị thanh của rau sẽ dịu lại và giúp ta ăn được món khác nhiều hơn.

Salad được chế biến bằng cách trộn đều các nguyên liệu rau, củ, quả, thịt… với các hỗn hợp nước sốt được làm từ bơ, sữa hay là mayonnaise. Salad có hai loại: đó là salad lạnh (loại chúng ta thường ăn ngoài quán) và salad nóng. Nói chung là hầu như tất cả các món salad truyền thống đều nguội lạnh. Riêng ở nước Đức có món salad khoai tây là salad nóng.

Có thể dùng salad vào bất kì bữa nào của một bữa ăn:

Dùng để làm món khai vị, salad thường hơi chua, vì vậy khi ăn thực khách sẽ có cảm giác thèm ăn. Salad là món khai vị có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn. Vị trí mà salad hay xuất hiện nhất đó chính là món ăn kèm với món chính. Như đã nhắc ở trên, salad sẽ giảm đi độ ngán và giúp khẩu vị ngon hơn

Khi dùng salad là món chính thì chắc hẳn lúc này bạn đang tập thể hình, giảm cân hoặc là muốn giữ cơ thể săn chắc. Món này thì thịt ức gà hay một lát thịt bò sẽ là nguyên liệu chính (tác dụng là tăng cường đạm). Salad là món tráng miệng thường sẽ làm từ hoa quả. Hoa quả cắt miếng nhỏ, có thể cho chút kem tươi hay sữa chua, rồi sau đó trộn đều là có thể dùng ngay được.

Hiện nay ở Việt Nam, món salad cũng đã dần phổ biến. Đặc biệt ở trong những quán đồ ăn nhanh, gà rán KFC thì chúng ta thường thấy có món ăn kèm là salad bắp cải. Vì vậy mà rất nhiều người thắc mắc làm sao để làm? Ngay sau đây, Massageishealthy sẽ gợi ý cho các bạn một số cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise giảm cân siêu hấp dẫn.

1. Cách làm salad bắp cải trắng trộn mayonnaise ngon như ngoài hàng quán

Bật mí với các bạn một chút nè, bắp cải là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và chất xơ cùng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có thể giảm cân và duy trì được vóc dáng rất hiệu quả. Ngoài ra, bắp cải còn có thể giúp cho cơ thể giải độc, giúp cho làn da luôn được mịn màng và tươi trẻ.

Nguyên liệu cho món salad bắp cải trắng trộn mayonnaise

  • Cà rốt: 1 củ
  • Dầu olive: 1/2 muỗng
  • Đường: 1/2 muỗng
  • Hành tây: 1 củ
  • Sữa tươi không đường: 1 muỗng
  • Xốt Mayonnaise: 6 muỗng
  • Chanh: 1 trái
  • Tiêu xay: 1/3 muỗng café
  • Muối: 1/2 muỗng cafe
  • Để chọn món bắp cải được ngon, các bạn nên lựa những loại bắp cải có lá cuốn chặt, lá xanh bóng và tươi.
  • Lá bắp cải sẽ có màu trắng đến xanh non thì khi làm thành món salad, món ăn sẽ giòn và ngon ngọt hơn nhiều.
  • Chanh bạn rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt đi và vắt lấy phần nước cốt chanh, để riêng.
  • Bắp cải trắng bạn bỏ lá già, úa rồi bạn đem rửa sạch. Ngâm bắp cải với nước muối đã pha loãng tầm 15 phút rồi đem đi rửa lại với nước sạch, để thật ráo.
  • Sau đó, đem băp cải xắt nhỏ thành sợi nhỏ, để ra riêng.
  • Cà rốt bạn gọt vỏ, rửa sạch rồi cũng đem xắt thành sợi nhỏ, để riêng.
  • Hành tây bạn lột vỏ, rửa sạch rồi để ráo. Sau đó bạn cũng đem xắt hành tây thành những sợi mỏng, để riêng.

Cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise như sau:

Bước 1: Làm nước sốt Mayonnaise – Bạn lấy một cái bát to, cho vào chén 1 muỗng sữa tươi không đường, , 1/2 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng đường 6 muỗng xốt Mayonnaise, 1 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng cafe muối và khoảng 1/3 muỗng cafe tiêu xay.

Bước 2: Tất cả trộn thật đều cho đến khi đường và muối đã tan hoàn toàn. Khi thấy nước xốt đã sánh mịn là được.

Bước 3: Trộn salad bắp cải – Bạn cho bắp cải đã xắt thành sợi nhỏ vào thau to, cho hết phần cà rốt đã xắt sợi vào và phần hành tây cũng xắt sợi sẵn vào.

Bước 4: Rưới hết phần nước xốt đã làm ở trên lên. Dùng đôi đũa trộn thật đều cho bắp cải, cà rốt và cả hành tây thấm đều hết nước xốt.

Bước 5: Bạn dọn salad bắp cải ra dĩa để ăn kèm cùng thịt heo hay thịt gà nướng đều được, thịt quay hay thịt gà chiên cực đều ngon và giúp tránh ngấy.

2. Cách làm salad bắp cải tím trộn sốt mayonnaise ngon như ở KFC

Nguyên liệu chuẩn bị cho món salad bắp cải tím:

  • 150 gam bắp cải tím
  • 100 gam cà chua, 100 gam xà lách
  • 50 gam bắp hạt
  • 2 muỗng súp giấm, 2 muỗng cafe đường
  • 3 muỗng súp mayonnaise, 1 muỗng cà phê muối
  • Dầu vừng, tiêu

Các bước thực hiện món salad bắp cải tím dành cho bạn đây:

    Bắp cải tím bạn đem tách lá và rửa sạch, thái nhỏ.
  • Cà chua rửa sạch, bổ ngang thân quả. Bắp hạt rửa sạch và trụng chín.
  • Rau xà lách bạn đem nhặt và rửa sạch, để ráo rồi bày rau ra đĩa.
  • Bạn cho bắp hạt và bắp cải tím vào tô và trộn đều lên.
  • Tiếp đến là thêm giấm + đường + mayonnaise + muối + 1/3 thìa cafe tiêu + 2 thìa cafe dầu vừng vào trộn đều.
  • Để chừng 10 phút cho món salad ngấm và quyện đều hương vị.
  • 1/4 cây bắp cải
  • 100gr đậu hà lan
  • 2 củ cà rốt
  • Nửa củ thì là
  • 1/3 chén nước sốt Ponzu Mitsukan của Nhật (bạn có thể mua ở các siêu thị)
  • 1 muỗng canh mè
  • 1/2 muỗng cà phê dầu mè nướng
  • Muối tinh
  • Đậu hà lan thái lát chéo đều nhau
  • Cà rốt cũng thái tương tự
  • Bắp cải thái sợi thật mảnh
  • Củ thì là bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài cũng thái lát mỏng
  • Chuẩn bị nước sốt ponzu một thứ nước sốt đặc trưng của Nhật Bản
  • Thêm một chút mắm và cho hạt mè vào
  • Một chút muối tinh
  • Trộn đều nước sốt
  • Đổ vào hỗn hợp rau củ quả
  • Trộn đều cho ngấm nước sốt

3. Cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise giảm cân kiểu Nhật

Trong những ngày hanh khô của tiết trời giao mùa, thì món salad bắp cải kiểu Nhật sẽ là món giải nhiệt tuyệt vời cho gia đình bạn đấy!

    Chọn rau cải thái nhỏ, rửa thật sạch, ngâm qua nước muối loãng vớt ra, vảy cho ráo nước.
  • Ớt bỏ hột, băm nhỏ; tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Cho 30 gam đường, 100ml giấm ăn, 1 củ tỏi bóc khoảng 5,6 nhánh50ml dầu olive hoặc dầu ăn.
  • Cho tất cả vào máy say sinh tố xay lên bạn sẽ được một hỗn hợp màu trắng có độ quyện dính.
  • Rưới nước sốt này lên trên rau bắp cải rồi trộn đều để 15 phút cho rau ngấm nước sốt và thưởng thức.
  • Nước sốt này bạn có thể làm 1 lần nhiều rồi cất tủ lạnh ăn dần được 2 tuần.
  • Thêm ớt và rau thơm lên trên để trang trí cho đẹp mắt.

4. Cách làm bắp cải trộn dầu giấm chua ngọt

5. Cách làm Salad trộn dầu giấm giảm cân – Xà lách trộn dầu dấm

Nguyên liệu

  • Rau xà lách 1 nắm
  • Hành tây: 1 củ
  • Trứng luộc 1 quả
  • Cà chua 1 đến 2 quả

Cách làm salad

Salad là một món ăn quen thuộc thường được kết hợp cùng với những món giàu chất đạm, chất béo khác để không bị ngán và cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Các món salad rau trộn hay salad dầu giấm sẽ là món ăn kèm không thể thiếu khi ăn món bánh pizza. Vậy thật sự các món salad có công dụng lớn đến thế nào, salad nào sẽ phù hợp với người ăn kiêng, salad nào tốt nhất cho sức khỏe…?

Như chúng ta đã biết, các loại rau quả chính là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ nhiều nhất cho cơ thể. Chính vì thế trong mỗi bữa ăn không thể thiếu đi sự có mặt của rau củ quả. Và salad sẽ là một món ăn chế biến từ các loại rau củ quả có công dụng tốt nhất cần có cho sức khỏe.

Cách làm salad dầu giấm của Massageishealthy đơn giản mà ngon miệng chính là món ăn thanh mát, giải nhiệt cho cơ thể nhờ các loại rau xanh và củ quả chín giàu chất xơ. Bởi vậy, món ăn này không chỉ dễ thực hiện mà còn rất thơm ngon, bổ dưỡng nữa đấy.

– Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu – Hành tây các bạn bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt ngang củ hành thành những lát mỏng, sau đó đen ngâm vào dấm và một ít muối trắng cho hết mùi hăng.

– Bước 2:Rau xà lách và cà chua đem rửa sạch, cắt mỏng thật vừa ăn. Trứng luộc cho chín, bổ dọc thành 6 miếng.

– Bước 3: Làm dầu dấm – Pha nước dầu dấm để trộn salad gồm 1 thìa dấm, nửa thìa muối, ớt tươi băm nhỏ, 1 thìa dầu oliu, 1 thìa đường và chút hạt tiêu tùy theo sở thích.

– Bước 4:Trộn salad – Vớt hành tây cho ra đĩa để ráo nước rồi cho thêm cà chua xà lách vào lẫn. Đổ đều nước dầu dấm lên bên trên rồi trộn thật đều các nguyên liệu.

– Bước 5: Hoàn thành cách trộn salad rồi xếp trứng lên trên cùng cho đẹp mắt.

Salad được làm từ các loại hoa quả rau, củ quả tươi nên rất giàu chất xơ. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm được nồng độ cholesterol, cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa được táo bón. Một trong những lợi ích sức khỏe của salad dầu giấm giảm cân đó là giảm nguy cơ một số dạng ung thư. Vì vậy, các bạn hãy thường xuyên làm những món salad với lê, dâu tây, táo, dưa chuột, rau diếp, cà rốt, cà chua …

Một số món ăn thường đi kèm với salad bắp cải sốt mayonnaise

Rất nhiều món kết hợp với salad. Salad như món rau luộc của Việt Nam, đều có khả năng chống ngán rất cao.

Đồ nướng là món ăn cực nhanh ngán. Thịt nướng có nhiều loại: thịt heo nướng, thịt lợn nướng, có khi cả là món lòng nướng hay nầm nướng… Nhắc đến chống ngán thì chỉ có salad.

Ngoài salad bắp cải cho người lớn, bạn có thể làm salad cho các bé lười ăn rau củ quả: salad hoa quả (dưa hấu, xoài, dâu tây…), salad củ (cà rốt, khoai tây…). Màu sắc của món salad này rất đẹp mắt vè sẽ thu hút được sự chú ý của các bé.


【#2】Bật Mí Cách Tự Làm Dầu Dừa Để Giảm Cân Sau Sinh

Dầu dừa là một loại dưỡng chất thiên nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Dầu dừa không chỉ được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc tóc và cải thiện làn da, mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh thì việc sử dụng dầu dừa sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả.

Tác dụng giảm cân của dầu dừa

Đặc biệt hơn hết, trong dầu dừa còn chứa các chuỗi trung bình triglycerids, các chuỗi này có tác dụng hỗ trợ, thúc đẩy tốt cho quá trình sinh nhiệt và tăng cường quá trình chuyển hóa, đốt cháy calo trong cơ thể. Ngoài ra, triglycerids còn tác động trực tiếp đến khả năng sản sinh ra lượng hormone leptin sẽ chống lại sự tăng cân hiệu quả, đồng thời, những cơn đói cồn cào sẽ được hạn chế, từ đó giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Dầu dừa làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn cảm thấy no sau khi ăn. Nhiều người nhận thấy rằng sau khi thêm dầu dừa vào chế độ ăn của họ thì họ sẽ ít ăn vặt hơn.

Ngoài khả năng làm chậm tiêu hóa, dầu dừa còn giúp ngăn ngừa sự biến động lượng đường trong máu sau bữa ăn bằng cách làm chậm tỷ lệ carbohydrate được chia thành đường trong máu.

Cách sử dụng dầu dừa để giảm cân

– Phương pháp 1:

Uống 1 thìa dầu dừa sau mỗi bữa ăn, giúp no lâu hơn và bữa sau ăn ít hơn, cách này cũng có tác dụng, nhưng phải chú ý ăn càng ngày càng ít…

– Phương pháp 2:

Ăn sáng ăn trưa bình thường, thay bữa tối bằng 1 thìa dầu dừa nguyên chất, uống trực tiếp…

Uống dầu dừa bạn sẽ không cảm thấy đói hay mệt. Bạn vẫn đủ sức khỏe và năng lượng để học tập và làm việc. Bên cạnh đó, sau một thời gian sử dụng dầu dừa, bạn không chỉ có thể giảm cân mà còn cảm thấy ít mệt mỏi, ốm đau, nhờ dầu dừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.

Ngoài ra, trong quá trình chế biến món ăn hàng ngày, thay vì sử dụng dầu thực vật thì bạn nên thay thế bằng dầu dừa. Với cách này, món ăn của bạn không chỉ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn mà bạn còn giảm thiểu được việc hấp thu chất béo từ các món ăn vào trong cơ thể. Bạn cũng có thế bổ sung dầu dừa vào các loại thực phẩm mình ăn hàng ngày, chẳng hạn như cho dầu dừa vào sữa chua, sinh tố hay cocktail… để chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn được diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn. Đồng thời, sử dụng dầu dừa để massage vùng bụng hàng ngày cũng là một trong những cách làm tiêu hao vùng mỡ dư thừa ở bụng khá hiệu quả.

Cách làm dầu dừa để giảm cân:

Muốn chế biến dầu dừa thì trước hết, chúng ta phải chọn mua dừa. Chúng ta nên mua dừa khô (dừa già) về nạo hoặc mua loại dừa khô đã được nạo sẵn bằng máy có bán ở chợ. Nên nhớ phải chọn cơm dừa khô, cứng, trắng sạch vì loại này mới cho ra được nhiều dầu và bảo đảm dầu tốt. Nếu mua loại nạo sẵn ở chợ thì về nhà nên xay kỹ lại bằng máy xay sinh tố để cho dừa được mịn và vắt được nhiều nước cốt hơn.

Bước 1

Bước 2

Sau khi đã lọc được nước cốt dừa nguyên chất thì chúng ta tiến thành tinh chế thành dầu dừa. Bạn cho nước cốt dừa vừa lọc được vào xoong và đun cho tới khi sôi, vặn nhỏ bếp. Khuấy đều tay và liên tục để nước cốt dừa không bị cháy bén vào đáy xoong. Nếu thấy nước đun bị cạn hết, tiếp tục khuấy đều tay để dầu dừa chảy ra.

Bước 3

Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lớp dầu dừa dần dần xuất hiện, tiếp tục để lửa nhỏ cho dầu dừa sôi tới khi lớp bã dừa chuyển hẳn sang màu vàng nâu. Tắt bếp và chắt lọc lớp dầu dừa vàng óng. Khoảng thời gian xuất hiện lớp dầu có thể từ 1 tới 2 tiếng, tuỳ vào việc bạn lấy nước cốt dừa có chuẩn hay không.Bạn cho lớp dầu dừa thu được vào chai và sử dụng ngay.

Chúc chị em phụ nữ giảm cân thành công với dầu dừa và luôn hạnh phúc, thành công trong cuộc sống.

Thảo My


【#3】Cách Làm Món Salad Cá Ngừ Dầu Giấm Cực Đơn Giản Lại Ngon Miệng

1. Salad cá ngừ dầu giấm

Nguyên liệu

– 200gam cá ngừ

– 1 cây xà lách

– 1 quả chanh

– 1/2 quả hành tây

– Cà chua, ngô ngọt

– 4 trái oliu đen

– 2 muống giấm, mayonnaise, muối, tiêu

Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu mua

Rau xà lách rửa sạch, xắt miếng vừa ăn (khoảng 2cm). Chanh vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt. Hành tây bỏ vỏ và thái thành từng sợi nhỏ. Oliu, cà chua sau khi bạn đã rửa sạch bằng nước cũng xắt thành từng khoanh nhỏ. Ngô ngọt tách lấy hạt.

Bước 2: Trộn cá ngừ hộp

Cá ngừ mua sẵn ở trong hộp lấy muỗng vớt phần thịt ra vắt cho bớt dầu và để vào 1 tô đã có sẵn xà lách, hành tây, trái oliu, cà chua và bắp ngọt đổ giấm vào và trộn đều để làm tăng màu sắc và sự khá là đa dạng cho món salad cá ngừ ngâm dầu của mình.

Bước 3:

Trộn nước cốt chanh tươi cùng với xốt mayonnaise, thêm muối tiêu và dùng tay trộn đều lên. Tiếp đó, các bạn rưới phần hỗn hợp nước sốt này lên hỗn hợp cá ngừ trộn giấm và các loại rau ở bước 2. Sử dụng nĩa để trộn đều hết các nguyên liệu lên 1 lần nữa rồi cho ra 1 tô lớn cái đĩa salad cá ngừ dầu dấm là có thể dùng được rồi đó.

2. Salad cá ngừ ngâm dầu với trứng luộc

Nguyên liệu

– 2 trái trứng

– 1 hộp cá ngừ ngâm dầu

– 1/2 quả chanh

– 1/2 củ hành tây

– Dưa chuột

– Cà chua ( cà chua bi)

– 6 quả ô-liu xanh hoặc đen xắt nhỏ

– 1,5 muỗng canh sốt mayonnaise

– Muối tiêu, mù tạt, muối, tiêu, mật ong

Cách làm

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Xà lách rửa sạch, sau đó đem ngâm qua với nước muối loãng rồi để ráo nước. Sau đó đem xà lách thái thành các đoạn vừa ăn (khoảng 3 cm).

– Cà chua mua về bạn đem bỏ cuống, rửa sạch với nước muối loãng rồi đem thái lát mỏng.(cà chua bi thì cắt đôi hoặc để cả quả).

– Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 10 phút rồi vớt ra, để ráo. Sau đó đem dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm tư, bỏ ruột rồi thái miếng nhỏ.

– Trứng gà luộc chín, thái lát. Cá ngừ dằm nhỏ. Ô liu cắt đôi. Hành tây bóc vỏ, thái sợi nhỏ.

– Luộc thêm 1, 2 quả trứng khi chín vớt ra rồi sắt miếng vừa ăn là được.

Bước 2: Làm nước sốt

Cho nguyên liệu làm sốt trộn: 1/4 chén dầu ô liu, 1/4 chén giấm, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê mù tạt, 1/4 muỗng cà phê muối, tiêu.

Bước 3: Trộn salat

Cho tất cả nguyên liệu rau xà lách, cà chua, trứng, ô liu, hành tây, cá ngừ vào trộn đều rồi rưới nước sốt vừa làm xong và cuối cùng là xếp mấy miếng trứng cắt vừa ăn lên là có thể ăn được rồi. Chỉ đơn giản như vậy là hoàn thành một món ăn tốt cho sức khỏe lài đầy đủ dưỡng chất rồi.

Các bạn cũng có thể thay đổi nguyên liệu ở trong món salad của mình để món ăn ngon không bị chán. Chẳng hạn như cho bắp cải tím, cải mầm hay thay thế cá ngừ thành thịt bò hay chỉ dùng trứng luộc…

Lời kết


【#4】Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Tươi Ngon Nhất

Mô tả

Mô tả khoá học

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Salad trộn dầu giấm truyên thống

  • 1 – 2 cây xà lách carol
  • 1 trái dưa leo cỡ vừa
  • 1 củ hành tây đỏ
  • Các loại gia vị: Dầu mè, giấm gạo, đường, muối, hạt nêm và tiêu xay

Salad trộn dầu giấm với rau càng cua

  • 10 quả trứng cút (có thể thay thế bằng trứng gà ta)
  • 300g rau càng cua
  • 1 quả cà chua (hoặc cà chua bi tùy thích)
  • 1 củ hành tây đỏ
  • 4 củ hành tím
  • Các loại gia vị: Muối, đường, nước mắm, giấm gạo và dầu mè

Món salad được làm từ rau củ tươi, thanh mát nên rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn rau sống. Trộn dầu giấm là một trong những cách trung hòa vị giúp món salad rau tươi trở nên ngon hơn, dễ ăn hơn. Để trộn được một đĩa salad ngon, giữ được độ giòn của rau mà vẫn thấm vị chua ngọt không dễ nhưng cũng không quá khó.

Salad trộn dầu giấm truyền thống với nguyên liệu chín là xà lách và các loại củ quả tươi như cà chua, dưa leo, hành tây, được nêm nếm vừa miệng, thơm ngon.

Cách trộn salad giòn, ngon

Bước 1: Đầu tiên bạn cắt bỏ gốc xà lách, tách lá ra, bỏ những lá quá già, hư hỏng. Đem ngâm xà lách vào nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa sạch lại với nước. Để ráo sau đó cắt khúc vừa ăn. Cho xà lách vào tô lớn.

Bước 3: Bây giờ bắt đầu pha dầu giấm. Bạn chuẩn bị chén nhỏ cho vào đó: 2 muỗng giấm gạo, 1 muỗng dầu mè, 3 muỗng nước lọc, 2 muỗng đường, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu xay, 1 muỗng cà phê hạt nêm. Trộn đều tay cho tất cả đều hòa tan là được.

Bước 4: Sau cùng bạn từ từ rót hỗn hợp dầu giấm vào tô salad, trộn nhẹ tay cho thật đều rồi để khoảng 5 – 10 phút cho salad ngấm gia vị. Bạn có thể cho salad vào ngăn mát sau đó dùng lạnh sẽ ngon hơn đấy.

2. Cách làm salad trộn dầu giấm với rau càng cua

Biến tấu một chút với rau càng cua trộn salad. Rau càng cua là loại rau mọng nước, giàu vitamin nhưng lại rất ít calo. Rau càng cua là một vị thuốc trong Đông Y, rất tốt cho sức khỏe, khi kết hợp với cách trộn rau củ tươi sẽ cho bạn một món salad không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng.

Bước 1: Bạn sơ chế các loại rau củ tươi. Hành tây và hành tím lột vỏ, rửa sạch, thái sợi mỏng. Rau càng cua nhặt sạch, rửa qua với nước rồi ngâm trong muối pha loãng khoảng 10 phút thì vớt ra, rửa lại thật sạch, để ráo tự nhiên. Cà chua, dưa leo rửa sạch thái lát mỏng vừa ăn (nếu dùng cà chua bi thì cắt đôi quả).

Bước 2: Cho trứng cút vào luộc chín sau đó bóc vỏ, cắt trứng làm đôi.

Bước 3: Tiếp theo bạn pha dầu giấm theo công thức sau: ¼ muỗng giám gạo, 2 muỗng nước lọc, 2 muỗng đường, ½ muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu xay, ½ muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng dầu mè. Trộn tất cả lại đến khi thấy đường, muối, hạt nêm tan hết là được.


【#5】20 Cách Làm Salad Rau Trộn, Salad Nga Với Sốt Mayonnaise, Salad Rau Củ Quả Trộn Dầu Giấm Giảm Cân Hiệu Quả

Hôm nay Massageishealthy sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm món salad Nga (một dạng mới của cách làm salad rau trộn giảm cân) đổi gió cho thực đơn giảm cân. Nếu những ai yêu nước Nga và ẩm thực Nga thì chắc hẳn sẽ biết ngay đến món Salad Nga vi diệu này. Đó là sự kết hợp từ những loại rau củ phổ biến, salad Nga khiến khá nhiều người mê mẩn, nhất là đối với những người sành ăn ở Việt Nam.

Nguyên liệu làm salad Nga thơm ngon hấp dẫn

    Ngô ngọt ( bạn có thể mua hộp ngô ngọt trong siêu thị).

Nguyên liệu trên thực hiện cho khẩu phần 4 người ăn. Nếu bạn muốn làm nhiều hơn có thể tăng số lượng theo tỷ lệ thích hợp là được.

Bước 2: Tiếp theo, khoai tây, cà rốt thái nhỏ vuông. Trứng bóc sạch vỏ cắt miếng nhỏ vuông. Hành tây trần qua nước sôi, dưa leo, giò cũng cắt miếng nhỏ vuông

Bước 4: Đơn giản vậy thôi, chúng ta đã có món Salad Nga khai vị thật hấp dẫn phải không?

Vậy là Massageishealthy vừa chia sẻ cho các bạn cách làm salad Nga thơm ngon, đơn giản. Không quá khó để thực hiện món này đúng không nào? Các bạn chỉ cần bỏ ra một chút xíu thời gian là đã có ngay một món ngon chiêu đãi bạn bè và người thân của mình rồi.

1. Cách làm salad rau trộn dưa leo, cà chua với sốt mayonnaise giúp giảm cân

Cách làm salad rau trộn nói chung và món salad trộn mayonnaise vừa ngon, vừa có nhiều vitamin tốt cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân, ăn hoài không sợ béo mà còn đẹp da. Món salad rau trộn mayonnaise rất đặc trưng và phổ biến rộng rãi, rau xanh có tác dụng chống lão hóa, giúp cơ thể trẻ lâu, bên cạnh đó có vị chua chua ngọt ngọt hòa quyện với vị béo của mayonnaise và hương thơm của dầu mè nên đem lại khẩu vị rất lạ.

Nguyên liệu

  • 2 cây xà lách dòn, 100g rau thơm các loại
  • 50g giá, 1 trái dưa leo, cà chua

Các bước thực hiện

  • Dầu mè, đường, muối, tiêu
  • Giấm gạo, sốt mayonnaise

– Bước 1: Sơ chế – Dưa leo, cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Rau thơm, giá rửa sạch, để ráo.

– Bước 2: Pha nước dầu giấm trộn salad: cho 3M giấm gạo và 2M đường vào tô, khuấy tan đường, thêm 1M nước lọc, 1m dầu mè, 1/4m muối và 1/2m tiêu vào trộn đều.

– Bước 3: Trộn salad – Cho xà lách, rau thơm, giá, dưa leo, cà chua vào tô, trộn đều với nước dầu giấm.

– Bước 4: Cách dùng – Xếp salad trộn dầu giấm ra dĩa, cho sốt mayonnaise lên trên, trước khi ăn trộn đều.

– Bước 5: Món salad dầu giấm sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.Thêm xốt mayonnaise khi trộn salad sẽ làm cho món ăn thêm ngon miệng và hấp dẫn..

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1/2 cây bắp cải, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây
  • Vài cọng hành lá, Rau mùi
  • 1/2 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối
  • Hạt tiêu, 1 muỗng canh sữa tươi không đường

Các bước thực hiện

  • 6 muỗng canh mayonnaise, 2 muỗng canh bơ
  • 1/2 muỗng cà phê mù tạt, 1 muỗng canh nước cốt chanh.

2. Cách làm salad rau trộn bắp cải với mayonnaise giảm cân

– Bước 1: Bắp thái nhỏ tăm thành từng sợi rồi rửa sạch, để ráo nước.

– Bước 2: Cà rốt cũng bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái sợi nhỏ, sau đó cho vào bát bắp cải, trộn đều lên.

– Bước 3: Thái thêm hành tây. Cùng hành lá cho vào bát rau.

– Bước 5: Lấy một chiếc bát con, cho đường, muối, nước cốt chanh, sữa tươi, mù tạt vào khuấy đều. Sau khi trộn tất cả xong, cho sốt mayonnaise vào trộn.

– Bước 6: Thái nhỏ rau mùi, cho vào bát hỗn hợp trên và khuấy đều. Như vậy nước sốt đã hoàn thành.

– Bước 7: Đổ bát hỗn hợp vào tô rau củ và trộn đều lên. Cách 5-10 phút lại đảo lên một lần, đảo khoảng 2 lần là có thể ăn được.

Món này có thể ăn kèm với các món chiên, nướng. Hoặc để kẹp vào bánh mỳ, ăn cực ngon.

3. Cách làm salad rau trộn dưa chuột, cà chua, trứng gà với dầu giấm

Nguyên liệu

Những món salad dầu giấm rau củ tươi mát luôn là món khoái khẩu của phái đẹp bởi nó cung cấp đầy đủ những loại vitamin cần thiết cho cơ thể và cả tác dụng rất tốt trong việc giữ dáng.

– Bước 1: Đầu tiên rau xà lách các bạn hãy nhặt và rửa rau sạch, để đảm bảo có thể loại bỏ các chất độc hại thì các bạn hãy cho giá và rau vào trong nước muối ngâm khoảng 15 phút rồi vớt ra rửa lại với nước sạch, rồi vớt ra rổ để cho ráo nước.

– Cà chua, dưa chuột, hành tây đem rửa sạch. Hành tây thái thành những lát mỏng, dưa chuột bổ làm đôi thọc theo chiều dài của dưa rồi bỏ bớt phần ruột bên trong và thái thành những lát vát, cà chua thái thành những lát mỏng vừa.

– Bước 2: Trứng gà cho vào một cái nồi đổ nước vào luộc chín và thái mỏng. (Bạn cần phải khéo léo thái trứng không bị nát)

– Bước 3: Sau đó bạn cho hành tây vào trong một cái âu rồi cho muối vào xóc, rồi bạn đổ giấm vào đấy để ngâm khoảng 5 phút. Tỏi, ớt bạn băm nhỏ.

– Bước 4: Một bước không thể thiếu trong cách làm dầu giấm trộn salad đó là pha nước dầu giấm để trộn salad: bạn hãy lấy 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê giấm, 1 nửa thìa dầu ôliu, 1 nửa thìa cà phê muối và cho ớt tỏi vào trộn đều để riêng ra một bát con.

– Bước 5: Sau đó bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế trước đó: giá đỗ, dưa chuột, hành tây và 1 nửa số cà chua thái lát vào trong 1 cái âu rồi từ từ đổ nước dầu giấm đã pha chế vào trong cái âu có các nguyên liệu trộn thật đều để ngâm khoảng 10 phút.

– Trong quá trình ngâm các bạn hãy thỉnh thoảng đảo đều lên để gia vị sẽ ngấm đều vào các nguyên liệu.

– Bước 6: Trong thời gian đợi các nguyên liệu ngấm đều gia vị thì các bạn hãy lấy rau xà lách xếp xung quanh chiếc đĩa và lấy 1 nửa số cà chua còn lại xếp thành vòng tròn trên phần rau xà lách để trang trí món salad hoa quả nhìn sẽ đẹp và bắt mắt hơn.

– Bước 7: Cuối cùng khi các nguyên liệu được ngấm đều các gia vị thì các bạn chỉ cần cho ra đĩa đã được trang trí sẵn và thưởng thức.

Để có thể làm salad rau trộn dầu giấm giòn ngon không bị nát thì các bạn hãy chú ý đến cách làm nước trộn dầu giấm sao cho thật cân đối giữa các vị chua, cay, mặn, ngọt. Đảm bảo được điều này thì đảm bảo món salad trộn dầu giấm của bạn sẽ vừa hấp dẫn và vừa ngon miệng.

4. Cách làm xà lách trộn dầu giấm trứng gà, cà chua đơn giản

Những món salad rau củ thơm ngon là những món ăn khoái khẩu của rất nhiều các chị em phụ nữ. Đây là một món salad ngon miệng mà có cách làm rất đơn giản nhanh gọn tiện lợi.

Các bạn có thể chế biến trong tất cả các bữa ăn mà không phải lo lắng đến việc tiêu tốn nhiều thời gian và công sức của mình. Với món salad trộn dầu giấm này các bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau yêu thích để làm món salad này.

Salad là món ăn luôn rất được ưa thích trong các bữa ăn, không chỉ vì tác dụng làm giảm sự chán ngấy các món ăn dầu mỡ của thịt cá mà salad còn là lựa chọn được yêu thích bởi sự tưởi ngon, thanh mát.

Trong rau xanh có thành phần chống lão hóa, cơ thể trẻ lâu, giúp hệ tiêu hóa thoạt động tốt hơn và cùng với đó là vị chua ngọt cùng vị béo của mayo, dầu mè nên hiếm khi món salad rau trộn dầu giấm bị khước từ trong mâm cơm của gia đình bạn.

– Bước 1: Các loại nguyên liệu rửa sạch để riêng: Dưa chuột thái lát mỏng và hành tây thái lát mỏng. Dứa xanh bạn cắt bỏ vỏ mắt rồi thái mỏng. Cà chua các bạn cũng đem rửa sạch với nước rồi thái lát mỏng vừa ăn. Rau xà lách nhặt sạch, sau đó rửa với nước, cắt khúc vừa ăn. Rau thơm cũng nhặt sạch rồi rửa với nước, để riêng cho ráo

– Bước 2: Hành tây, giá đỗ bạn ngâm trong nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút, sau đó để riêng cho ráo nước. Trứng gà thì bạn đem luộc chín, rồi bổ dọc làm 6 miếng.

– Bước 3: Món salad rau trộn dầu giấm thì pha nước dầu giấm là khâu vô cùng quan trọng: bạn cho giấm gạo và đường vào một cái tô, khuấy cho tan đường, rồi cho thêm ít nước lọc, dầu mè, muối và tiêu vào bát, trộn đều hỗn hợp.

– Bước 4: Bây giờ thì bạn xếp rau các loại đã sơ chế ở trên lần lượt rau xà lách, rau thơm, giá đỗ, dưa leo và cà chua vào tô lên một cái đĩa, xếp xen kẽ các nguyên liệu khác nhau để món salad trộn dầu giấm trông ngon mắt hơn và đẹp hơn.

– Bước 5: Bạn đặt trứng xung quanh đĩa rau, rưới đều nước dầu giấm lên trên hỗn hợp rồi trộn đều chúng với nhau

Món salad trộn dầu giấm tươi ngon của chúng ta đã hoàn thành rồi đó, đảm bảo khi món ăn này hiện diện trong mâm cơm nhà bạn thì mọi cảm giác chán ăn đều sẽ tan biến hết vì sự tươi ngon, thanh đạm của rau củ và vị chua ngọt béo béo của nước sốt dầu giấm, của sốt mayonnaise.

5. Cách làm salad rau trộn với dưa chuột cà chua sốt mayonnaise

Salad vốn là một món ăn khai vị phổ biến vì nó có đặc tính kích thích nhẹ, giúp tiết dịch tiêu hóa trước bữa ăn. Hiện salad đang được sử dụng rộng rãi hơn không chỉ là một món ăn khai vị mà còn là các món ăn phụ, món ăn kèm cùng với các món ăn nhiều đạm thịt.

Nguyên liệu cần có cho cách làm salad dưa chuột cà chua sốt mayonnaise

  • Dưa chuột : 5 quả
  • Dầu oliu : 2 muỗng cà-phê
  • Muối : 1 ít
  • Đường giảm cân : 1 ít
  • Cà chua : 4 quả
  • Xà lách : 2 cây
  • Hành tây : 1 củ
  • Hạt tiêu : 1/2 muỗng cà-phê
  • Nước cốt chanh : 1-2 muỗng cà-phê
  • Mù tạt vàng : 2 muỗng cà-phê
  • Dấm : 1 ít

Cách làm salad dưa chuột cà chua sốt mayonnaise gồm có 3 bước lớn :

Thực phẩm chế biến salad thường bao gồm cà-rốt, xà-lách, giò lụa, đậu cô-ve, khoai tây, dưa chuột, trứng và nước sốt trộn. Những thành phần này có thể được thay đổi và có thể thêm bớt tùy theo khẩu vị. Tuy nhiên, salad luôn gồm bốn thành phần cơ bản như: thịt đạm, rau quả, chất béo và nước sốt.

Bước 1: Rửa sạch các trái dưa chuột, hành tây, xà lách, cà chua bằng nước muối sau đó để thật ráo.

Bước 2: Dùng dao bạn cắt cà chua thành nhiều miếng nhỏ . Dưa chuột cắt thành lát mỏng.

Bước 3: Hành tây bỏ vỏ, bổ thành 4 miếng sau đó đen thái thành các lát mỏng.

Bước 4: Cho các nguyên liệu vừa sơ chế xong vào trong tô lớn.

Bước 5: Pha hỗn hợp bao gồm dấm, muối và dầu ô liu, hạt tiêu rưới vào tô , sau đó các bạn trộn thật đều các nguyên liệu với gia vị với nhau , để trong vòng 5 đến 10 phút để ngấm hết các gia vị.

Bước 6: Làm nước sốt Mayonaise cho người giảm cân

Bước 7: Đập trứng gà và giữ phần lòng đỏ cho vào trong tô. Cho thêm mù tạt với 1/2 muỗng cà phê muối. Đánh tan hỗn hợp trên rồi bằng cây đánh trứng .

Bước 8: Cho 1 muỗng cà phê dầu oliu vào trong trứng, chia làm 2 đến 3 lần nhỏ vào trứng, vừa nhỏ vừa quấy thật đều tay theo 1 chiều nhất định cho đến khi thấy dầu hòa tan hoàn toàn vào trứng gà mới nhỏ tiếp một lớp dầu tiếp theo. Nếu nhỏ khoảng 1/3 lượng dầu mà trứng không bông lên mà loãng ra tức là sốt đã bị làm hỏng rồi.

Bước 9: Đến 2/3 lượng dầu thì cho tiếp luôn 1 muỗng cà phên dầu cho nhanh cũng được nhưng đòi hỏi các bạn phải quấy thật đều tay cho dầu được tan hoàn toàn. Tiếp tục cho đến khi hết dầu .

Bước 10: Sau khi đã đánh sốt xong, cho thêm vào 2 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu, 1 muỗng cà phê đường. Quấy thật đều cho đường và muối được tan ra. Nếu các bạn muốn sốt lỏng 1 chút thì có thể thêm vào 1 muỗng cà phê nước lạnh nữa là được.

6. Cách làm salad hoa quả trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hoa quả là một trong những loại thức ăn chứa nhiều vitamin nhất bổ sung cho cơ thể và làm đẹp cho làn da của các chị em phụ nữ. Mùa hè đến thì các loại hoa quả cũng vô cùng phong phú. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn công thức cách làm salad hoa quả.

Không chỉ ngon, tưới mát mà nó còn tích cực hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, đẹp dáng nữa đó. Salad hoa quả trộn tuyệt ngon. Những món salad hoa quả chế biến đơn giản và nhanh nhất cho bạn.

Nguyên liệu làm salad hoa quả giảm cân hiệu quả Hướng dẫn cách làm salad trộn hoa quả trái cây giảm cân nhanh

Salad hoa quả luôn là lựa chọn để khai vị và khởi đầu cho một bữa ăn ngon. Salad hoa quả được trang trí và chế biến rất hài hoà, kích thích vị giác của thực khách lẫn người sành ăn. Món salad với nhiều loại hoa quả khác nhau, đơn giản, dễ làm, sẽ cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da.

Các món salad luôn hấp dẫn người thưởng thức đặc biệt là phụ nữ vì hương vị tươi ngon, hấp dẫn và công dụng làm đẹp của nó. Có rất nhiều cách thức để chế biến nên các món salad từ các loại trái cây, rau củ khác nhau giúp người nội trợ có thể lựa chọn để chế biến cho gia đình.

– Bước 1: Bạn tiến hành sơ chế các nguyên liệu để chuẩn bị cho cách làm salad hoa quả: chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt, táo xanh rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần cùi và hạt, cắt hạt lựu vừa ăn.

– Thơm gọt vỏ, cứa mắt, bỏ phần cùi, cắt miếng vừa ăn rồi trộn thêm ½ muỗng đường để thơm ra nước, Kiwi gọt vỏ, cắt hạt lựu như táo.

– Bước 2: Dưa leo: rửa sạch với nước muối, chà sạch mũ hai đầu, chẻ làm 4, cắt bỏ phần ruột và cắt miếng dày 0.5cm. Dâu tây rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống, chẻ làm 4 phần. Rau xà lách rửa sạch, tách lấy lá.

– Bước 3: Bạn chuẩn bị làm nước sốt dùng cho cách làm salad hoa quả theo hướng dẫn: trộn đều sốt mayonnaise, sữa đặc có đường, mật ong, chanh thành một hỗn hợp nước sốt tuyệt vời cho miếng salad trái cây thơm ngon, hấp dẫn.

– Bước 4: Tiếp theo sử dụng 1 cái tô lớn, cho tất cả hoa quả vào tô rồi rưới hỗn hợp nước sốt đã chuẩn bị lên trên. Dùng tay xóc đều hoa quả để nước sốt bao quanh và ngấm nhẹ vào các loại hoa quả.

– Cho bát salad vừa trộn vào tủ lạnh để khoảng 1 tiếng là bạn có thể thưởng thức ngay rồi đấy, cách làm salad hoa quả đơn giản đúng không nào.

– Bước 5: Xếp rau xà lách vào đĩa để trang trí rồi cho hỗn hợp salad đã làm lên trên, dàn đều, rưới sốt mayonnaise thành nhiều đường nhỏ ở phía trên để món ăn thêm phần hấp dẫn.

7. Cách làm món salad trái bơ cá hồi siêu ngon miệng

Nếu kể đến những món ăn vừa bổ dưỡng vừa đơn giản vừa dễ làm thì hẳn không thể nào bỏ qua được thế giới salad tươi xanh của chúng ta đúng không nào?

Sự kết hợp của những loại rau củ quả đầy dinh dưỡng đã đem đến cho thế giới ẩm thực những màu sắc thật tươi mới và mát lành, đặc biệt món ăn này rất được lòng những chị em phụ nữ bởi nó có tác dụng dưỡng da giữ dáng giảm cân cực tốt.

    • Bước 5: Cuối cùng, bạn trải miếng cá hồi ra thớt, múc 1 muỗng salad bơ lên, cuộn lại. Cho vào dĩa là có thể dùng được rồi đó. Salad bơ cá hồi làm cực nhanh nhưng ăn cực ngon với vị béo của trái bơ kết hợp với cá hồi cho bạn món salad thật đủ chất dinh dưỡng nữa.

    Có thể kể đến những món salad quen thuộc như salad thịt bò, salad trộn dầu giấm, salad sốt mayonnaise… tuy nhiên có những sự kết hợp không ngờ tạo ra một dĩa salad đầy bất ngờ đấy các bạn ạ.

    Nguyên liệu cho phần salad:

    • 500g khoai tây cỡ nhỏ, nếu có cả vàng và đỏ nên chọn cả hai
    • 5 củ hành tím
    • 1 trái bắp ngọt
    • 1 bó rau mầm
    • 2 muỗng cà phê dầu olive

    Cho phần nước sốt:

    • 1 hũ sữa chua không đường
    • 1 muỗng cà phê mù tạt Dijion
    • 2 muỗng cà phê giấm táo
    • 2 muỗng cà phê mật ong
    • Gia vị: tiêu và muối

    Cách làm:

    • Bước 1: Rửa sạch khoai tây, để nguyên vỏ và cắt làm bốn phần bằng nhau mỗi củ. Với hành tím, bạn cũng đem lột bỏ vỏ.
    • Bước 2: Xóc hành tím và khoai tây với một ít muối, tiêu và dầu olive. Để như vậy trong khoảng 15 phút.
    • Bước 3: Khi đã đủ thời gian ngấm gia vị, bạn cho khoai tây và hành tím dàn đều trong khay nướng và chỉnh nhiệt độ khoảng 200 độ C, đồng thời cài đặt chế độ hai lửa và chỉnh thời gian khoảng 20 phút.
    • Bước 4: Luộc chín bắp và tách lấy hạt. Với rau mầm, bạn đem rửa sạch và để ráo.
    • Bước 5: Trong lúc đợi khoai tiếp tục chín, bạn pha nước sốt. Bạn chỉ việc trộn thật đều tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị cho phần nước sốt và sẽ có được loại nước sốt hoàn hảo cho món salad này.
    • Bước 6: Lót cải mầm vào một cái tô lớn, sau đó cho khoai tây đã nướng chín lên, rắc bắp ngô xung quanh và rưới phần nước sốt lên món salad, trộn tất cả thật đều với nhau và thưởng dùng.

    Nguyên liệu cho phần salad:

    • 500g cá ngừ đại dương phi lê
    • 150g rau xà lách
    • 150g rau mầm cải
    • ½ củ hành tây
    • 2 tép tỏi
    • 2 muỗng cà phê dầu olive
    • Gia vị: muối, tiêu và mè rang

    Cho phần nước sốt:

    • 2 muỗng cà phê sốt mayonnaise
    • 1 muỗng cà phê xì dầu
    • 1 muỗng cà phê wasabi
    • 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh

    Cách làm:

    • Bước 1: Rửa sạch cá và đem ướp với các gia vị muối, tiêu trong khoảng 15 phút.
    • Bước 2: Thái mỏng tỏi thành từng lát và rán vàng giòn. Sau đó cho cá vào chiên ở lửa lớn, khi thấy cá chuyển sang trắng, lật nhanh mặt bên kia qua rán tiếp tục sao cho bên ngoài miếng cá chín nhưng bên trong vẫn tái thì tắt bếp và để nguội.
    • Bước 3: Trong lúc chờ đợi, bạn rửa rau sạch, để ráo, riêng hành tây thái khoanh mỏng và sau đó trộn đều tất cả với ít muối và dầu olive. Tiếp tục, bạn pha nước sốt bằng cách trộn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị thật đều với nhau để tạo thành hỗn hợp hơi sền sệt.
    • Bước 4: Khi cá nguội, thái cá thành miếng mỏng với chiều dày khoảng 1cm.
    • Bước 5: Cho cá ngừ xếp ra dĩa, sắp rau ăn kèm lên cùng sao cho đẹp mắt và rưới nước sốt lên là bạn có thể thưởng dùng món ăn đầy sức hấp dẫn này rồi!

    B. Cách làm Salad rau củ trộn sốt Mayonnaise giảm cân, đơn giản dễ làm cho người ăn kiêng

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Bước 1: Rửa sạch và đem tất cả các loại trái cây bạn có thái hạt lựu, sau đó trộn chúng với xốt mayonnaise.
    • Bước 2: Hấp sò điệp cho chín tới, sau đó đánh lòng đỏ trứng cho tan, nhúng sò điệp vào đây trước khi lăn qua bột chiên xù và đem chiên vàng giòn với chảo dầu ngập.
    • Bước 3: Cho phần trái cây vào dĩa và xếp sò điệp xung quanh để tăng thêm sức hấp dẫn cho món salad.

    Thỉnh thoảng trong khẩu phần ăn của bạn cần bổ sung một vài món salad giảm cân để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe. Ngay cả khi bạn không phải là người hảo các món rau củ thì những món salad sau cũng đủ sức hấp dẫn để bạn phải thử một lần.

    Nguyên liệu:

    • 350g thăn gà
    • 5 cọng cần tây
    • 1 chùm nho xanh: bỏ hạt
    • 1 ít hạt hạnh nhân
    • 50g rau xà lách
    • 2 muỗng cà phê sốt mayonnaise
    • 1 lát pho mát và ít muối

    Cách làm:

    • Bước 1: Chà thịt gà qua muối vài lần rồi rửa sạch và đem luộc chín với một ít muối.
    • Bước 2: Làm nóng chảo với lửa nhỏ và rang hạnh nhân. Dùng chảo sạch để rang
    • Bước 3: Rửa sạch cần tây và thái hạt lựu.
    • Bước 4: Thái hạt lựu phần thịt gà sau khi chín và cho vào tô. Kế đếp cho lần lượt phần cần tây, nho bỏ hạt và hạnh nhân lên trên. Cuối cùng, bạn cho pho mát và sốt mayonnaise lên trên cùng.

    10. Salad sò điệp chiên giòn và trái cây

    Nguyên liệu cho phần salad: Cho phần sốt: Cách làm:

    • Bước 1: Đem bắp cải rửa sạch và thái sợi nhuyễn. Làm tương tự với cà rốt.
    • Bước 2: Trộn đều tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị cho phần nước sốt lại với nhau bạn sẽ có được nước sốt sánh mịn và đem trộn vào phần rau củ đã cho vào một cái tô.

    Món này vô cùng đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và tăng thêm vị giác cho bạn đấy!

    Khi ăn, bạn chỉ cần trộn đều tất cả và dùng.

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Bước 1: Cắt nhỏ đậu phụ thành những miếng vuông và để ráo bớt nước.
    • Bước 2: Cắt bơ, bỏ hột và thái hạt lựu hơi lớn một chút sau đó đem xóc với 5ml nước chanh với 1 muỗng cà phê dầu mè và để như vậy khoảng 10 phút cho thấm.
    • Bước 3: Sắp bơ vào tô và cho đậu hũ non lên, rắc vừng đều và trang trí với vài lá bạc hà.

    12. Salad bắp cải trộn sữa chua

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Bước 1: Gọt vỏ cam, tướt vỏ trắng bên trong, tách từng múi và lấy phần thịt bên trong.
    • Bước 2: Rửa sạch dưa chuột, bào vỏ sau đó dùng một dao bào lưỡi thưa bào mỏng từng miếng dài theo dọc thân trái dưa chuột cho thật đều
    • Bước 3: Đem cà chua, rau diếp, rau bạc hà rửa sạch. Với cà chua, bạn bổ đôi, rau diếp và rau bạc hà để nguyên.
    • Bước 4: Cuộn từng miếng dưa chuột lại thành vòng tròn và cố định bằng một chiếc tăm. Sau đó sắp lần lượt một miếng lá rau diếp cuộn, 1 nửa trái cà chua, ½ múi cam và ít lá rau bạc hà.
    • Cuối cùng cho một muỗng sốt mayonnaise và thêm vài giọt chanh lên là bạn đã hoàn thành món salad mát lành này rồi!

    Nguyên liệu:

    • 500gr tôm tươi đã bóc vỏ
    • 15g bơ
    • 15ml dầu olive
    • 5 tép tỏi băm
    • 30ml nước sốt chua ngọt
    • 100g rau xà lách
    • 1 củ hành tây thái mỏng
    • 1 trái dưa leo thái lát
    • 6 trái cà chua bi bổ đôi

    Cách làm:

    • Bước 1: Rút chỉ đen trên lưng tôm, rửa sạch và để ráo. Sau đó cho bơ và dầu olive vào chảo nóng cho tan chảy. Tiếp tục phi tỏi thơm và trút tôm vào xào thật nhanh tay.
    • Bước 2: Khi tôm đã chuyển màu, cho sốt chua ngọt vào đảo thêm một lần nữa. Toàn bộ công đoạn xào này chỉ nên mất khoảng 3 phút là đủ.
    • Bước 3: Sắp rau xà lách đều lên mặt đĩa. Tiếp tục xếp lần lượt hành tây, dưa leo và cà chua lên trên mặt.
    • Sau cùng cho phần tôm sốt chua ngọt lên trên mặt và dùng ngay khi còn nóng để cảm nhận vị tươi ngon của nguyên liệu.

    Như vậy là bạn đã có một món salad chua cay thật đã!

    Nguyên liệu phần salad: Phần sốt:

    • 15ml tương ớt
    • 30ml nước sốt mayonnaise
    • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi

    Cách làm:

    • Bước 1: Luộc gà với 1 củ hành tím nướng. Sau đó đem xé nhỏ.
    • Bước 2: Rửa sạch và thái các loại rau quả đã chuẩn bị
    • Bước 3: Rửa sạch đậu Hà Lan và luộc chín mềm. Khi vớt đậu ra nên cho ngay vào nước lạnh và trút vào rổ để ráo.
    • Bước 4: Trộn các nguyên liệu cho phần sốt lại với nhau để làm thành hỗn hợp nước sốt cho salad.
    • Bước 5: Trộn đều thịt gà và phần rau quả lại với nhau thật đều. Sau đó dọn ra dĩa và chan nước sốt lên trên mặt là bạn đã hoàn thành món salad này.

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Bước 1: Ngắt bỏ chân giá và rửa sạch. Kế đến nấu một ít nước sôi và dùng nước này trụng sơ qua giá khoảng 2 phút lại vớt giá ra để ráo.
    • Bước 2: Trộn giá với các gia vị đã chuẩn bị ở trên cho đều sau khi giá đã ráo nước.
    • Bước 3: Rưới dầu mè lên trên cùng và trộn đều một lần nữa trước khi dùng.

    13. Salad đậu phụ non và bơ tươi

    Nguyên liệu:

    • 2 trái dưa leo
    • 1 muỗng cà phê tỏi và hành băm
    • 1 muỗng cà phê bột ớt Hàn Quốc
    • 15ml giấm gạo
    • 15ml sốt mận (mua tại các tiệm bán đồ khô)
    • 1/2 muỗng mè rang
    • Gia vị: tiêu và muối

    Cách làm:

    • Bước 1: Rửa sạch dưa chuột, cắt lát và ngâm với ít muối khoảng 15 phút lại vớt ra và rửa lại, để ráo. Sau đó đem trộn dưa với tỏi, đường, bột ớt, giấm, sốt mận, ít muối và tiêu.
    • Bước 2: Dọn salad lên đĩa và rắc thêm phần mè rang lên trên mặt là bạn có thể dùng.

    14. Salad dưa chuột cuộn rau củ

    Nguyên liệu:

    • 100g cá hồi tươi
    • 100gr rau xà lách
    • 100g pho mát dê
    • 1 miếng bánh mì khô
    • 1 trái bơ tươi
    • 300g cà chua bi
    • 15ml nước sốt chanh
    • 2 trái táo
    • Gia vị: muối và tiêu

    Cách làm:

    • Bước 1:Thái mỏng cá hồi tươi để sống, trộn với ít muối, tiêu và vài giọt nước cốt chanh.
    • Bước 2: Cắt táo hạt lựu, cắt bơ thành miếng vuông và rửa sạch xà lách để ráo.
    • Bước 3: Trộn đều cá với phần rau củ đã chuẩn bị ở trên .
    • Bước 4: Dọn salad ra dĩa, sắp các miếng pho mát lên trên mặt cùng phần bánh mì khô cắt nhỏ và nước sốt chanh.

    16. Salad thịt gà và rau củ

    Nguyên liệu:

    • 1/2 bắp cải tím và bắp cải xanh
    • 1 quả táo
    • 1 củ cà rốt
    • 1 nhánh hành lá
    • 15ml mật ong
    • 30ml giấm táo
    • 15g ớt bột
    • 15ml dầu olive
    • 15ml nước cốt chanh

    Cách làm:

    • Bước 1:Tách lá bắp cải, rửa sạch và thái sợi chỉ nhỏ.
    • Bước 2: Bào sợi cà rốt và thái nhỏ hành lá.
    • Bước 3: Gọt vỏ táo và cắt vuông. Loại này nên làm sau cùng để tránh bị thâm.
    • Bước 4: Trộn hỗn hợp dầu oliu, giấm táo, mật ong, ớt bột, tiêu, muối và nước cốt chanh cho thật đều.
    • Bước 5: Trộn đều rau củ salad và rưới nước sốt lên trên. Khi ăn bạn chỉ cần trộn đều và kẹp vào món ăn bạn muốn.

    Chỉ trong nháy mắt, bạn đã hoàn thành cho mình một món salad thật ngon với giá đỗ.

    Như vậy là bạn đã có cho mình một món salad thơm ngon và dinh dưỡng rồi đấy!


    【#6】3 Cách Làm Dầu Dừa Giảm Cân Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

    1. Cách làm dầu dừa giảm cân bằng phương pháp nóng

    Nguyên liệu:

    • Mua sẵn dừa già ở chợ rồi xay nhỏ. Bạn nên chọn loại dừa thật già vì cơm có màu trắng tinh sẽ cho dầu nhiều hơn so với dừa non
    • 1 dụng cụ rây lọc
    • 1 chảo cỡ vừa
    • Chai thủy tinh để đựng dầu dừa

    Thực hiện

    Bước 1: Ngâm dừa đã xay nhỏ với nước sôi với tỉ lệ cứ 1kg dừa khô thì dùng khoảng 400ml nước. Ngâm khoảng 15-20 rồi vớt ra, bạn có thể đun sôi chúng trong khoảng 10 phút cũng được.

    Bước 2: Sử dụng rây lọc để lọc lấy nước cốt. Có thể sử dụng khăn xô thay thế nếu không có rây lọc

    Bước 3: Đổ phần nước cốt dừa vào chảo rồi bắt đầu đun sôi với lửa lớn

    Bước 4: Đến khi bắt đầu sôi, bạn hạ nhỏ lửa để hỗn hợp dầu dừa không bị cháy. Liên tục canh lửa, kết hợp đảo đều tay cho đến khi nước dừa bắt đầu cạn dần. Tùy theo lửa to nhỏ cũng như độ kết dính của nước dừa mà bạn có thể điều chỉnh thời gian nấu. Thường thì, thời gian để dừa bắt đầu keo lại là 60-90 phút, có thể lâu hơn nếu hỗn hợp có dung tích nhiều hơn.

    Bước 5: Khi thấy nước cốt dừa dần chuyển sang màu trong suốt, lớp cặn dưới chảo bắt đầu chuyển sang màu vàng thì bạn tắt bếp. Chắt phần nước dừa và loại bỏ cặn bên dưới.

    Bước 6: Để dừa nguội, cho vào hũ thủy tinh đậy nắp kín và bảo quản ở nơi khô ráo

    Lưu ý: Với cách làm dầu dừa giảm cân này, bạn cần phải tinh tế trong việc canh lửa vừa phải để dầu dừa không bị khét cũng như dầu có độ trong tốt nhất.

    2. Cách làm dầu dừa giảm cân bằng phương pháp lạnh

    Nguyên liệu: Chuẩn bị giống với cách trên nhưng bạn không cần phải sử dụng chảo vì không yêu cầu chưng cất.

    Thực hiện

    Bước 1: Đặt miếng khăn xô lên hũ thủy tinh, múc khoảng 2 thìa dừa đã xay rồi túm lại rồi vắt thật mạnh để nước dừa chảy hết xuống lọ. Tiếp tục làm cho đến khi hết dừa.

    Bước 2: Đậy nắp lọ, để yên ít nhất 1 ngày, lúc này bạn sẽ thấy được lớp váng nổi lên trên bề mặt.

    Bước 3: Cho vào tủ lạnh để đông cứng lớp váng. Khi cạo ra chúng ta sẽ lấy được dầu dừa.

    Bạn có thể thấy một ưu điểm nổi bật của phương pháp nấu dầu dừa giảm cân này đó chính là khá đơn giản. Hơn nữa, với phương pháp lạnh này sẽ không tạo ra nhiệt, từ đó giúp giữ lại nhiều dưỡng chất tự nhiên rất tốt cho cơ thể.

    3. Cách làm dầu dừa giảm cân bằng nồi cơm điện

    Nguyên liệu: 500g dừa khô nạo sẵn, rây lọc hoặc vải mùng, nồi cơm điện, tô lớn, lọ thủy tinh

    Thực hiện

    Bước 1: Ngâm dừa đã nạo sẵn cùng với khoảng 500ml nước sôi. Để im khoảng 15-20 phút rồi dùng rây lọc hoặc vải mùng vắt lấy nước cốt, bỏ đi phần bã.

    Bước 2: Cho phần nước cốt vừa chắt lọc vào nồi cơm điện, bật nút nấu lưu ý nhớ mở nắp nồi để nước dừa không bị trào ra ngoài.

    Bước 3: Sau 40-45 phút thì dừa bắt đầu tiết dầu, bạn nên để hờ nắp để dầu không bắn ra ngoài, tiếp tục đun sôi khoảng 15-20 phút. Cứ cách 1-2 phút là mở nắp rồi để khuấy đều cho dầu dừa không bị dính chảo.

    Bước 4: Sau 20 phút, khi thấy dần chuyển sang màu trong, canh dừa có màu nâu lặn dưới lớp đáy thì tắt bếp.

    Bước 5: Để nguội, chắt lấy phần dầu dừa ra lọ thủy tinh, đậy nắp kín và bảo quản để sử dụng.


    【#7】Cách Làm Salad Dầu Giấm

    Nguyên liệu cần chuẩn bị

    • Rau xà lách carol: 1 cây
    • Cà chua: 1 trái
    • Dưa leo: 1 trái
    • Hành tây: 1 củ
    • Dầu mè, giấm gạo, đường, muối, hạt nêm và tiêu xay.

    Bước 1: Nhặt, rửa xà lách

    Xà lách carol cắt bỏ gốc, tách lá, bỏ các lá bị hư hoặc dập nát rồi đem rửa kỹ với nước. Sau đó ngâm xà lách vào nước muối pha loãng khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch và để ráo.

    Sau khi xà lách carol ráo nước thì đem cắt khúc vừa ăn rồi cho vào tô to.

    • Cà chua cắt bỏ cuống, dưa leo cắt bỏ hai đầu rồi đem chà xát cho ra nhựa đắng và đem hành tây lột vỏ.
    • Tất cả đem rửa sạch và ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút thì vớt ra, rửa lại với nước sạch, để ráo.
    • Sau đó đem cà chua xắt khoanh, dưa leo xắt lát xéo và hành tây xắt sợi mỏng.
    • Cho tất cả vào tô chung với rau xà lách carol đã cắt khúc.

    Bước 2: Cách làm dầu giấm

    Pha dầu giấm theo công thức như sau:

    • 2 muỗng giấm gạo
    • 1 muỗng dầu mè
    • 3 muỗng nước lọc
    • 2 muỗng đường
    • 1/3 muỗng cafe muối
    • 1/3 muỗng cafe tiêu xay
    • 1 muỗng cafe hạt nêm

    Tất cả trộn đều cho đến khi muối, đường và hạt nêm tan ra hoàn toàn.

    Bước 3: Trộn đều và thưởng thức món salad dầu dấm siêu ngon

    Sau cùng, đem rưới dầu giấm vào tô đã có sẵn rau xà lách, cà chua, dưa leo và hành tây. Trộn đều và để khoảng 15 phút cho salad thấm gia vị là có thể đem ra thưởng thức.

    Xêm thêm các món Salad đơn giản khác bạn có thể làm

    Cách làm xà lách trộn dầu giấm với rau càng cua

    Nguyên liệu cần chuẩn bị

    • Trứng cút: 10 trái
    • Rau càng cua: 300gr
    • Cà chua: 1 trái
    • Hành tây: 1 củ
    • Hành tím: 4 củ
    • Muối, đường, nước mắm, giấm gạo và dầu mè.

    Cách làm

    Hành tây, hành tím lột vỏ, rửa sạch và đem xắt sợi mỏng, để riêng từng loại. Rau càng cua lặt sạch, rửa kỹ với nước rồi đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút thì vớt ra, rửa lại với nước sạch và để ráo.

    Trứng cút rửa sạch và cho vào nồi có thêm một chút xíu muối và luộc chín. Khi trứng chín cho vào nước lạnh để nguội thì bóc bỏ vỏ và đem cắt đôi, để riêng.

    Tiếp theo, bạn pha dầu giấm để trộn theo công thức sau:

    • 1.5 muỗng giấm gạo
    • 2 muỗng nước lọc
    • 2 muỗng đường
    • 1/2 muỗng cafe muối
    • 1/3 muỗng cafe tiêu xay
    • 1/2 muỗng cafe hạt nêm
    • 1 muỗng dầu mè

    Tất cả trộn đều cho đến khi đường, muối và hạt nêm tan hoàn toàn.

    Cho rau càng cua ra đĩa, trải đều cà chua xắt khoanh và hành tây cùng hành tím xắt sợi mỏng lên trên. Rưới đều nước trộn dầu giấm lên trên, đảo đều cho rau thấm gia vị thì xếp trứng cút lên trên nữa là xong.

    Bây giờ bạn đã có thể thưởng thức món salad trộn dầu giấm rau càng cua rất ngon và lạ miệng rồi.

    Cũng như các loại rau khác dùng làm salad dầu giấm, rau càng cua cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà lại ít năng lượng, rất phù hợp cho những bạn cần phải giảm cân.

    Rau càng cua dùng chế biến thành nhiều món ăn rất ngon như: salad, thịt bò xào tái, trộn với cá mòi đóng hộp, hay dùng để ăn với lươn om,… Thậm chí hiện nay, loại rau này còn được coi là đặc sản, thường được phục vụ ở các nhà hàng lớn

    Rau càng cua và những lợi ích tuyệt vời mà bạn nên biết

    Cách làm xà lách trộn dầu giấm đơn giản và có nhiều cách biến tấu khác nhau, ăn hoài không chán í.

      10 Best Vegetable Salad with Vinegar Recipes (1)


    【#8】Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Giảm Cân

    Salad là một món ăn quen thuộc thường được kết hợp cùng với những món giàu chất đạm, chất béo khác để không bị ngán và cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    Các món salad rau trộn hay salad dầu giấm sẽ là món ăn kèm không thể thiếu khi ăn món bánh pizza. Vậy thật sự các món salad có công dụng lớn đến thế nào, salad nào sẽ phù hợp với người ăn kiêng, salad nào tốt nhất cho sức khỏe…?

    Như chúng ta đã biết, các loại rau quả chính là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ nhiều nhất cho cơ thể. Chính vì thế trong mỗi bữa ăn không thể thiếu đi sự có mặt của rau củ quả. Và salad sẽ là một món ăn chế biến từ các loại rau củ quả có công dụng tốt nhất cần có cho sức khỏe.

    Cách làm salad dầu giấm của Mâm Cơm Việt đơn giản mà ngon miệng chính là món ăn thanh mát, giải nhiệt cho cơ thể nhờ các loại rau xanh và củ quả chín giàu chất xơ. Bởi vậy, món ăn này không chỉ dễ thực hiện mà còn rất thơm ngon, bổ dưỡng nữa đấy.

    Nguyên liệu

    • Rau xà lách 1 nắm
    • Hành tây: 1 củ
    • Trứng luộc 1 quả
    • Cà chua 1 đến 2 quả

    Cách làm salad

    – Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu – Hành tây các bạn bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt ngang củ hành thành những lát mỏng, sau đó đen ngâm vào dấm và một ít muối trắng cho hết mùi hăng.

    – Bước 2:Rau xà lách và cà chua đem rửa sạch, cắt mỏng thật vừa ăn. Trứng luộc cho chín, bổ dọc thành 6 miếng.

    – Bước 3: Làm dầu dấm – Pha nước dầu dấm để trộn salad gồm 1 thìa dấm, nửa thìa muối, ớt tươi băm nhỏ, 1 thìa dầu oliu, 1 thìa đường và chút hạt tiêu tùy theo sở thích.

    – Bước 4:Trộn salad – Vớt hành tây cho ra đĩa để ráo nước rồi cho thêm cà chua xà lách vào lẫn. Đổ đều nước dầu dấm lên bên trên rồi trộn thật đều các nguyên liệu.

    – Bước 5: Hoàn thành cách trộn salad rồi xếp trứng lên trên cùng cho đẹp mắt.

    Salad được làm từ các loại hoa quả rau, củ quả tươi nên rất giàu chất xơ. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm được nồng độ cholesterol, cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa được táo bón. Một trong những lợi ích sức khỏe của salad dầu giấm giảm cân đó là giảm nguy cơ một số dạng ung thư. Vì vậy, các bạn hãy thường xuyên làm những món salad với lê, dâu tây, táo, dưa chuột, rau diếp, cà rốt, cà chua …


    【#9】Hướng Dẫn Cách Làm Salad Dầu Giấm Ngon Nhất

    Nguyên liệu gồm có

    • Rau xà lách: 1 cây
    • Cà rốt: 1 củ
    • Cà chua: 1 trái
    • Dưa leo: 1 trái
    • Hành tây: 1 củ
    • Dầu mè, giấm gạo, đường, muối, hạt nêm và tiêu xay.

    Sơ chế nguyên liệu

    + Xà lách đem cắt bỏ gốc, tách lá, bỏ các lá bị hư hoặc dập nát rồi đem rửa kỹ với nước. Sau đó ngâm xà lách vào nước muối pha loãng khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch và để ráo nước.

    + Cà rốt bạn đem gọt sạch vỏ, cũng đem rửa qua với nước muối loãng, sau đó cắt lát mỏng vừa ăn.

    + Cà chua cắt bỏ cuống. Đem rửa sạch và ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút thì vớt ra, rửa lại với nước sạch, để ráo. Sau đó đem cà chua xắt khoanh một.

    + Dưa leo cắt bỏ hai đầu rồi đem chà xát cho ra nhựa đắng. Rửa sạch và ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút thì vớt ra, rửa lại với nước sạch, để ráo. Sau đó đem dưa leo xắt lát xéo vừa ăn.

    Cách làm salad dầu giấm ngon như sau

    Bước 1: Pha dấm dầu:

    Pha dầu giấm theo công thức như sau: 2 muỗng giấm gạo, 1 muỗng dầu mè, 3 muỗng nước lọc, 2 muỗng đường, 1/3 muỗng cafe muối, 1/3 muỗng cafe tiêu xay và 1 muỗng cafe hạt nêm. Tất cả trộn đều cho đến khi muối, đường và hạt nêm tan ra hoàn toàn.

    Bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào một bát tô lớn. Đem rưới dầu giấm vào tô rồi trộn đều. Trộn đều và để khoảng 15 phút cho salad thấm gia vị là có thể đem ra thưởng thức được rồi đấy.


    【#10】Cách Làm Hồng Trị Thâm Vùng Kín Bằng Dầu Dừa

    1. Có nên dùng dầu dừa trị thâm vùng kín?

    – Dầu dừa được biết đến là nguyên liệu tự nhiên sử dụng phổ biến trong việc làm đẹp. Bởi chúng chứa lượng dưỡng chất dồi dào không chỉ làm mịn, làm trắng da mà cực kỳ lành tính, dịu nhẹ, an toàn đối với cả những khu vực da nhạy cảm như vùng kín.

    Có nên dùng dầu dừa để làm hồng vùng kín?

    – Thành phần chủ chốt của dầu dừa được cho biết là chứa 3 chất chống oxy hóa gồm Vitamin E, Phenol và Phytosterol giúp cung cấp độ ẩm, kháng khuẩn, ngừa lão hóa, săn chắc làn da.

    – Bên cạnh đó, chúng còn chứa vitamin C, B1 mang đến công dụng tốt nhất trong việc cải thiện sắc tố, làm hồng những vùng da thâm đen của “cô bé”.

    – Các khoáng chất có trong dầu dừa cũng giúp khử mùi, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công, bảo vệ vùng kín an toàn và khỏe mạnh.

    – Nếu biết cách sử dụng dầu dừa làm hồng trị thâm vùng kín thì bạn sẽ trở nên tự tin và hạnh phúc hơn trong đời sống vợ chồng.

    2. Làm hồng vùng kín bằng dầu dừa nguyên chất

    – Dùng dầu dừa nguyên chất là cách đơn giản và tiết kiệm nhất để làm hồng vùng kín. Như đã nói ở trên, bản thân dầu dừa đã chứa rất nhiều dưỡng chất. Bên cạnh đó chúng cũng có mùi dễ chịu và lại lành tính nên bạn có thể thoải mái làm đẹp cho “cô bé” mà không cần lo ngại bất cứ điều gì.

    Làm hồng vùng kín bằng dầu dừa nguyên chất

    – Để áp dụng phương pháp này, bạn có thể tiến hành theo các bước sau:

    + Bước 1: Chuẩn bị một lượng dầu dừa nguyên chất vừa phải (tầm 50ml).

    + Bước 2: Tắm hoặc rửa sạch vùng kín, thoa dầu lên vùng da bên ngoài cô bé.

    + Bước 3: Kết hợp massage thật nhẹ nhàng trong vòng 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu.

    + Bước 4: Rửa sạch vùng kín bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

    – Với phương pháp này, bạn nên thực hiện mỗi ngày để mang đến kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, các thao tác thực hiện đều phải nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vùng kín nhạy cảm.

    3. Trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và chanh tươi

    – Dầu dừa dưỡng ẩm, cải thiện sắc tố da. Chanh tươi giàu axit tự nhiên, loại bỏ tế bào chết, mảng bám thâm sạm. Bộ đôi hỗn hợp này làm cách trị thâm, làm hồng vùng kín hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Bên cạnh đó, chanh còn giúp khử mùi hiệu quả, giúp bạn tự tin hơn.

    Trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và chanh tươi

    – Để làm hồng vùng kín bằng dầu dừa và chanh tươi, bạn có thể làm theo quy trình như sau:

    + Bước 1: Trộn đều 30ml dầu dừa và nước cốt ½ trái chanh tươi.

    + Bước 2: Làm sạch vùng kín, thoa hỗn hợp lên những vùng da thâm đen bên ngoài cô bé.

    + Bước 3: Kết hợp massage nhẹ nhàng từ 5-10 phút tùy theo mức độ thâm, sạm.

    + Bước 4: Rửa lại sạch vùng kín bằng nước mát và lau khô với khăn mềm.

    – Vì chanh có tính axit, tẩy rửa nhẹ nên bạn có thể thực hiện công thức này 3 lần/tuần để vừa làm hồng vừa bảo vệ vùng kín tốt nhất.

    4. Cách làm hồng vùng kín bằng dầu dừa và đường nâu

    – Cũng giống như chanh tươi, đường nâu cũng mang đến công dụng tẩy rửa tế bào chết, làm mờ các vết thâm sạm màu, kết hợp với dầu dừa và 1 chút sữa chua cho da nhanh chóng sáng màu, mịn màng, giúp vùng kín hồng hào, tươi trẻ hơn.

    Cách làm hồng vùng kín bằng dầu dừa và đường nâu

    – Để tiến hành theo công thức này bạn phải chuẩn bị những nguyên liệu gồm dầu dừa, đường nâu, sữa chua theo tỉ lệ 2:2:1.

    – Cách thức tiến hành như sau:

    + Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị tạo thành hỗn hợp sền sệt.

    + Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ, thoa hỗn hợp lên làn da bên ngoài vùng kín, kết hợp các động tác massage trong vài phút đầu.

    + Bước 3: Giữ yên khoảng 10 phút tiếp theo để dưỡng chất được thẩm thấu.

    + Bước 4: Rửa sạch vùng kín 1 lần nữa và lau khô bằng khăn mềm.

    – Với công thức từ dầu dừa và đường nâu, bạn nên thực hiện với tần suất 2 lần/tuần để phát huy hiệu quả tốt nhất.

    4. Trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và dấm táo

    – Thành phần của giấm táo dồi dào axit tự nhiên mang đến tác dụng kháng khuẩn, loại bỏ thâm sạm, làm trắng da. Ngoài ra, nguyên liệu này còn giúp cân bằng độ pH cho vùng kín luôn khô thoáng và khỏe mạnh.

    Trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và dấm táo

    – Sẽ thật sai lầm khi chị em có ý định làm hồng vùng kín không thử áp dụng hỗn hợp dầu dừa và giấm táo này.

    – Cách thực hiện phương pháp này cũng khá đơn giản như sau:

    + Bước 1: Chuẩn bị lượng dầu dừa và giấm táo phù hợp, trộn đều lại với nhau theo tỉ lệ 1:1.

    + Bước 2: Tắm và vệ sinh vùng kín sạch sẽ, bôi hỗn hợp lên vùng da bên ngoài cô bé.

    + Bước 3: Thực hiện các thao tác massage khoảng 10 phút vừa giúp dưỡng chất được thẩm thấu vừa thư giãn cơ thể.

    + Bước 4: Rửa sạch lại 1 lần nữa bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

    – Với cách trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và dấm táo, bạn có thể áp dụng 2 – 3 lần / tuần, chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt, vùng da nhạy cảm này sẽ lấy lại màu sắc hồng hào, tươi trẻ.


  • Bạn đang xem chủ đề Cách Làm Dầu Giấm trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

    Chủ đề mới hơn

    Cách Làm Dưa Món - Xem 13,167

    Cách Làm Dầu Điều - Xem 13,761

    Cách Làm Dấm Bỗng - Xem 11,286

    Cách Làm Dưa Góp - Xem 11,187

    Cách Làm Dê Hấp - Xem 11,286

    Cách Làm Egg Pudding - Xem 13,860

    Cách Làm Egg Tart - Xem 4,455

    Cách Làm Email Marketing - Xem 3,267

    Cách Làm Egg Benedict - Xem 3,663

    Cách Làm Eo Nhỏ - Xem 4,158

    Chủ đề cũ hơn

    Cách Làm Dấm Táo - Xem 12,573

    Cách Làm Dưa Mắm - Xem 16,137

    Cách Làm Da Ua - Xem 16,731

    Cách Làm Dưa Muối - Xem 13,266

    Cách Làm Dầu Dừa - Xem 14,157

    Cách Làm Dưa Giá - Xem 12,771

    Cách Làm Chà Bông - Xem 13,563

    Cách Làm Cốm Dẹp - Xem 12,177

    Cách Làm Chuối Nướng - Xem 12,672

    Cách Làm Cơm Rượu - Xem 13,662