Đề Xuất 2/2023 # Kết Hợp Yến Mạch Sữa Chua Vừa Ngon Miệng Lại Giúp Đẹp Da # Top 3 Like | Jetstartakeontheworld.com

Đề Xuất 2/2023 # Kết Hợp Yến Mạch Sữa Chua Vừa Ngon Miệng Lại Giúp Đẹp Da # Top 3 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Kết Hợp Yến Mạch Sữa Chua Vừa Ngon Miệng Lại Giúp Đẹp Da mới nhất trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Công thức làm Overnight Oats – Yến mạch sữa chua lên men

Overnight Oats vốn là một món ăn sáng quen thuộc đối với người phương Tây. Thực chất nó rất đơn giản, với công thức chung là sự kết hợp của yến mạch sữa chua lên men và hoa quả. Các thành phần này tạo nên một hương vị thơm ngon, dễ ăn. Đây còn là một món ăn rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện vóc dáng.

Yến mạch sữa chua để qua đêm được thực hiện một cách đơn giản và nhanh chóng, sau đây là các bước cơ bản để thực hiện món ăn này.

Cách làm yến mạch sữa chua overnight oats

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm yến mạch sữa chua overnight oats

– 45 ml sữa tươi có đường hoặc vị sữa hạt mà bạn yêu thích

Tăng thêm hương vị với hạt chia, nho khô, mật ong hoặc nha đam,…

– 45 ml sữa chua không đường

Cách làm yến mạch sữa chua – overnight oats

Trong một chiếc lọ thủy bạn xếp từng lớp nguyên liệu vào. Một chút yến mạch, thêm một chút hoa quả, sau đó cho sữa chua và sữa tươi vào cùng. Rắc lên trên các loại quả khô. Sau đó đậy nắp và cho vào tủ lạnh. Đợi đến sáng hôm sau.

Lưu ý: một vài loại quả không nên ngâm qua đêm, để an toàn và đối với những người mới ăn, các loại hoa quả bạn có thể cho vào sau, trước khi ăn một chút để hương vị tươi ngon dễ thưởng thức.

Thành phẩm của yến mạch sữa chua ngâm qua đêm là cốc hoa quả có mùi hương thơm mát, ngon lành, dễ chịu của sữa và hoa quả kết hợp cùng vị của yến mạch mềm và thơm ngậy.

Đây là một cách làm đơn giản mà lại rất tiện lợi. Món yến mạch sữa chua overnight oats này phù hợp cho tất cả mọi thành viên trong gia đình.

Một số gợi ý khi ăn yến mạch sữa chua overnight oats

– Một số các loại trái cây có thể cho vào yến mạch sữa chua trực tiếp mà không sợ làm hỏng hương vị hay gây khó ăn: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, táo, đào, lê, dâu tây, hạt chia, hạt é, quế tạo hương thơm…

– Bạn có thể thay thế sữa tươi bằng sữa các loạt hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân… Hay các loại sữa dâu, sữa cam tùy theo ý thích khẩu vị của bạn.

– Các chất làm ngọt như sirô trái cây, rất dễ bị hỏng nhưng cũng nên cân nhắc cho thêm vào món ăn để tăng vị ngọt.

– Món sữa chua yến mạch overnight oats này có thể ăn cùng các loại bánh mì hoặc ăn cùng bít tết, thịt lợn xông khói.

Cách làm yến mạch sữa chua đắp mặt làm trắng da tại nhà cực đơn giản và hiệu quả

Yến mạch với thành phần giàu vitamin B, E giúp nuôi dưỡng da trắng hồng rạng rỡ, mượt mà, xua tan thâm sạm. Đồng thời, bột yến mạch cũng chứa chất saponin có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và giảm độ nhờn cho da. Ngoài ra, nó còn rất tốt cho da mụn nhờ giàu avenanthramide – Một chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương.

Nguyên liệu chuẩn bị yến mạch sữa chua đắp mặt

– 3 thìa sữa chua không đường

Cách sử dụng yến mạch sữa chua đắp mặt

Bước 1: Bạn cho sữa chua yến mạch và một chút mật ong vào bát sạch và trộn đều lên, trộn đến khi nào yến mạch mềm ra, tạo thành một hỗn hợp sệt.

Bước 2: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt sau đó đắp hỗn hợp yến mạch sữa chua mật ong lên. Massage nhẹ nhàng da mặt, quá trình này giúp loại bỏ bụi bẩn và tẩy da chết cho da giúp làn da thêm mềm mịn.

Bước 3: Rửa mặt bằng nước sạch rồi sau đó lại đắp thêm một lớp hỗn hợp yến mạch sữa chua và nằm thư giãn thêm 20 phút để dưỡng chất của yến mạch sữa chua thấm vào làn da. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa thêm một hớp kem dưỡng ẩm.

Cứ đều đặn 2 – 3 lần/tuần bạn thực hiện đắp mặt nạ sữa chua và bột yến mạch, không lâu sau làn da sẽ dần dần cải thiện, sáng màu, mượt mà, tươi tắn, căng mịn hơn hẳn. Kiên trì áp dụng thường xuyên còn giúp giữ độ trẻ trung lâu, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách Làm Sữa Chua Cà Phê Vừa Đẹp Da Lại Tỉnh Cả Ngủ

Nhiều người thích cafe, mê hương cafe nhưng lại ngại ngần sợ ảnh hưởng đến làn da. Vậy thì cafe sữa chua sẽ là món đồ uống “tủ” cho bạn khi có tác dụng giúp tỉnh táo, đánh bay cơn buồn ngủ không ảnh hưởng đến làn da bởi sữa chua rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với làn da? Thức uống chua chua, ngọt dịu, thanh mát mà lại có vị hơi đăng đắng, mùi thơm đặc trưng của cafe pha phin hòa lẫn vào nhau chắc chắn sẽ khiến nhiều người mê mẩn.

1. Nguyên liệu

1 hộp sữa chua

1 miếng chanh

5g cafe

2 thìa cà phê sữa đặc

Đá viên

2. Cách pha cafe sữa chua

Bước 1: Bạn pha một phin cà phê nguyên chất với dung lượng 20ml. Sau khi đã lọc xong cà phê bạn mới tiến hành làm sữa chua cà phê. Đầu tiên để làm sữa chua cà phê, bạn nên pha cà phê trước để cafe nguội. Hương vị cafe sữa chua ngon đúng điệu khi cafe được pha bằng phin thay vì cafe gói pha sẵn.

Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn tận 3 cách pha cafe sữa chua đơn giản, thơm ngon này:

Cách 1: Đây là cách làm đơn giản nhất, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện, không cần bình lắc hay máy xay sinh tố.

Bạn chỉ cần cho đá bào vào cốc rồi cho tiếp sữa đặc, sữa chua, nước chanh vào đầy cốc. Sau đó bạn mới đổ cà phê lên trên. Chỉ cần dùng thìa trộn đều là có thể thưởng thức.

Cách 2:  Đây là cách pha sữa chua cafe khi bạn có máy xay máy xay sinh tố. Cách làm này sẽ mang đến thức uống đậm đà và trọn vị hơn. Bạn cho sữa chua, sữa đặc, đá, 1 chút nước chanh vào máy xay sinh tố, say cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Đổ ra cốc, cho thêm đá bào dưới cafe lên trên.

Cách 3: Cách làm cuối cùng này sử dụng bình lắc. Tương tự như sử dụng máy xay sinh tố, bạn cho sữa chua, sữa đặc, đá, chanh vào bình lắc, lắc trộn hỗn hợp cho đều và rót ra cốc. Cuối cùng cho thêm cà phê lên trên.

Với 3 cách pha cafe sữa chua trên, khi thưởng thức bạn chỉ cần trộn đều để các thành phần hòa quyện với nhau là được. Hương vị độc đáo của cafe sữa chua sẽ khiến bạn mê mẩn.

Sữa Chua Gạo Lứt Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Lại Đẹp Da

– 100 gr gạo lứt

– 1,5 lít nước, 1 lon sữa đặc, 1/2 lon nước sôi, 100 ml sữa tươi không đường, 200 gr sữa chua không đường

Thực hiện:

Bước 1: Gạo lứt ngâm qua đêm, vo sạch, nấu chín với 1,5 lít nước. Sau đó cho hỗn hợp này vào máy sinh tố xay nhuyễn. Lọc lấy nước bỏ bã. Mình chỉ cần 500 ml sữa gạo lứt .

Bước 2: Cho hộp sữa đặc vào âu, sau đó cho nước sôi vào hòa tan, tiếp đến cho sữa tươi và sữa gạo lứt vào khuấy đều. Cuối cùng cho sữa nguội bớt mới cho sữa chua vào khuấy tan nhẹ.

Bước 3: Lược hỗn hợp trên qua rây, sau đó đổ sữa vào từng hũ nhỏ. Xếp các hũ này vào nồi. Sau đó đổ nước ấm khoảng 60 độ C vào ngập 1/3 hũ sữa chua. Đậy nắp hũ và nắp nồi.

Bước 4: Bật lò nướng 4 phút ở nhiệt độ 170 độ C trước 2 phút rồi tắt, sau đó cho nồi đựng sữa chua vào ủ như thế khoảng 7 tiếng là bạn sẽ có hũ sữa chua gạo lứt rất mịn và thơm.

3 Bước Làm Mặt Nạ Sữa Chua Yến Mạch Mật Ong

Nếu bạn đang bị mụn trên khuôn mặt thì mặt nạ sữa chua yến mạch mật ong là một sự lựa chọn hoàn hảo. Không chỉ giúp trị mụn, mặt nạ này còn giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn. Để làm loại mặt nạ này, bạn chỉ cần làm theo những hướng dẫn sau.

Tác dụng của mặt nạ sữa chua yến mạch mật ong

Mỗi thành phần trong mặt nạ dưỡng da này đều có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn theo cách khác nhau. Ngoài ra, nó còn vô số các lợi ích khác mà có thể bạn chưa biết.

-Lợi ích của sữa chua :

Chứa nhiều vitamin B2, B5, B12, canxi, axit lactic, kẽm giúp nuôi dưỡng làn da.

Có tính tẩy nhẹ, do vậy làm sạch và làm trắng da.

Se khít lỗ chân lông.

Dưỡng ẩm cho da, làm da thêm mềm mại.

Có tính chống và diệt vi khuẩn.

-Lợi ích của mật ong :

Làm mềm mịn và giữ ẩm cho da.

Giàu chất chống oxy hóa.

Ngăn chặn các gốc tự do làm hư hại tế bào.

Giảm và ngăn ngừa nếp nhăn.

Có tính kháng khuẩn.

-Lợi ích của bột yến mạch :

Chứa hơn 18 loại axit amin khác nhau, giúp nuôi dưỡng làn da.

Tẩy sạch các tế bào chết.

Loại bỏ bã nhờn dư thừa và bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.

Giúp làm dịu và giảm ngứa trong các trường hợp bị chàm, phát ban, nổi mề đay, côn trùng cắn.

Không gây dị ứng, kể cả với làn dạ nhạy cảm.

Hướng dẫn làm mặt nạ sữa chua yến mạch mật ong

1 muỗng sữa chua không đường.

1 muỗng mật ong.

1 muỗng bột yến mạch.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào một bát nhỏ.

Trộn đều đến khi hỗn hợp trở nên mịn.

Bôi đều hỗn hợp trên lên khuôn mặt.

Để trong khoảng 15 phút.

Mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động đều.

Việc chà xát sẽ giúp tẩy sạch các chất bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết.

Rửa sạch bằng nước ấm.

Sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Lau khô và dưỡng ẩm.

Một vài lưu ý cho bạn

Luôn rửa tay sạch sẽ trước khi đắp bất kì loại mặt nạ nào.

Đắp một chiếc khăn ấm, ẩm lên khuôn mặt trước khi đắp mặt nạ để làm mở rộng lỗ chân lông, từ đó giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn.

Buộc tóc gọn để tránh hỗn hợp dây ra tóc.

Nếu bạn cảm thấy cứng da mặt, bạn có thể thêm một vài giọt dầu oliu.

Yến mạch cần được xay hoặc giã nhuyễn thành bột trước khi trộn hỗn hợp.

Nếu bạn nhạy cảm với sữa chua, mật ong, bạn có thể thay thế bằng bơ, chanh, cam hoặc dâu tây.

Nên đắp mặt nạ này khoảng 1-2 lần/ tuần.

Hỗn hợp còn thừa có thể bảo quản được trong tủ mát khoảng 1 tuần.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Kết Hợp Yến Mạch Sữa Chua Vừa Ngon Miệng Lại Giúp Đẹp Da trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!