Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân mới nhất ngày 20/09/2021 trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 4,950 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Bạn 2 Cách Làm Kem Chuối Cực Đơn Giản
  • Cách Làm Kem Chuối Hộp Béo Ngọt Vừa Dễ Vừa Nhanh
  • Cách Làm Kem Chuối Đóng Hộp Đơn Giản Mà Ngon
  • Cách Làm Kem Chuối Ngon Cho Ngày Hè
  • Độc Đáo Cách Làm Kem Chuối Ngon Mát Lạnh Ngày Hè
  • Sinh tố chuối thơm ngon có mặt trong thực đơn đồ uống nhiều gia đình

    Chuối là loại trái cây quen thuộc, có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người ưa chuộng. Những quả chuối chín thơm ngoài cách thưởng thức trực tiếp, bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon như kem chuối, chè chuối hoặc sinh tố chuối… Trong đó, sinh tố chuối với nguyên liệu đơn giản, thời gian chế biến nhanh chóng là sự lựa chọn của nhiều gia đình.

    Cách làm sinh tố chuối giảm cân

    Làm sinh tố chuối để giảm cân đang được nhiều người áp dụng. Trong chuối chứa hàm lượng vitamin A, C cao có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời, các vitamin này có tác dụng đốt cháy mỡ, ngừa chặn sự hình thành của mỡ thừa.

    Sinh tố chuối xoài giảm cân (Ảnh: Internet)

    Nguyên liệu làm sinh tố chuối giảm cân

    • 1 quả chuối chín
    • ½ quả xoài chín
    • 20ml mật ong
    • Đường cát
    • Đá viên
    • Dụng cụ pha chế: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, thớt…

    Cách làm sinh tố chuối giảm cân cực đơn giản

    Bước 1: Chuối bạn lột vỏ, cắt thành từng miếng rồi cho ngay vào tô, thêm vào một muỗng canh đường cát và lắc nhẹ cho đường phủ đều lên chuối. Đây là cách bạn ngăn không cho chuối bị đen khi tiếp xúc với không khí, đồng thời, chuối có vị ngọt thanh hơn. Xoài bạn bóc vỏ, cắt miếng cho vào tô và cũng áo với một lớp đường cát mỏng như chuối.

    Bước 2: Cho chuối, xoài, 20ml mật ong và một ly đá viên vào máy xay sinh tố. Đầu tiên, bạn nhấn nút đảo đều rồi chuyển sang chế độ xay nhuyễn hỗn hợp nguyên liệu.

    Bước 3: Cho sinh tố chuối đã thực hiện ra ly và thưởng thức. Vị chuối xoài chua chua, ngọt ngọt, sinh tố có màu vàng nhẹ, độ mịn vào dẻo cao thêm chút mát lạnh sẽ khiến bạn yêu thích ngay.

    Cách làm sinh tố chuối sữa tươi béo thơm

    Thêm sữa tươi để làm sinh tố không chỉ giúp món đồ uống có hương vị béo thơm, hấp dẫn mà còn bổ sung thêm calcium, protein cho cơ thể.

    Sinh tố chuối sữa tươi béo thơm (Ảnh: Internet)

    Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa tươi

    • 2 trái chuối chín
    • 20ml mật ong
    • 40ml sữa tươi
    • Đá viên
    • Đường cát
    • Dụng cụ pha chế: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao…

    Cách làm sinh tối chuối sữa tươi

    Bước 1: Chuối chọn những quá chín đều, khi ngửi cảm nhận được mùi thơm thoang thoảng là chuối ngon. Bạn lột vỏ chuối, cắt khúc ngắn, cho vào tô, thêm vào một muỗng canh đường cát và trộn cho đường áo đều chuối.

    Bước 2: Cho chuối đã sơ chế vào máy xay sinh tố, sau đó, bạn thêm mật ong, sữa tươi, đá viên vào, nhấn nút đảo rồi chuyển sang chế độ xay nhuyễn nguyên liệu.

    Bước 3: Sinh tố đã xay nhuyễn, cho bạn ra ly, có thể trang trí thêm một nhánh bạc hà cho đẹp mắt và thưởng thức ngay để cảm nhận độ thơm ngon, mát lành của sinh tố chuối.

    Cách làm sinh tố chuối sữa chua bổ sung vitamin C

    Thêm sữa chua là cách làm sinh tố chuối thêm dinh dưỡng. Bên cạnh vitamin C, sữa chua còn có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, đây còn là một thực phẩm có tác dụng đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.

    Chuối kết hợp cùng sữa chua cho bạn món đồ uống thơm ngon (Ảnh: Internet)

    Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa chua

    • 2 quả chuối chín
    • 1 hộp sữa chua
    • 20ml mật ong
    • 40ml sữa tươi
    • Đá viên
    • Dụng cụ pha chế: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng, dao…

    Cách làm sinh tố chuối sữa chua

    Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt miếng vừa và áo với một lớp đường cát.

    Bước 2: Cho chuối, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố và nhấn nút xay nhuyễn nguyên liệu.

    Bước 3: Cho sinh tố ra ly và thưởng thức hương vị thơm ngon, mát lạnh.

    Bí quyết làm sinh tố chuối ngon

    Chuối, bơ, táo hay các loại trái cây khác sau khi sơ chế bạn nên áo một lớp đường để giúp trái cây không bị thâm, có vị ngọt thanh đồng thời có thể bảo quản lâu hơn nếu bạn chưa sử dụng hết. Với những ai đang mở quán sinh tố, áp dụng bí quyết này sẽ giúp kinh doanh hiệu quả hơn.

    Do chuối đã có vị ngọt và áo một lớp đường nên bạn cho mật ong với lượng vừa đủ để tránh sinh tố ngọt gắt.

    Thời gian xay sinh tố là từ 25 – 30s để món đồ uống của bạn sẽ có độ dẻo, mịn hấp dẫn nhất.

    Máy xay sinh tố cần được vệ sinh sạch sẽ, để ráo nước, nên khử trùng bằng nước sôi sẽ giúp món đồ uống của bạn không bị ám mùi của thực phẩm ở lần xay trước.

    Sinh tố chuối có tác dụng gì?

    Sinh tố chuối có tác dụng giảm cân nên thường được đưa vào thực đơn ăn uống của nhiều người. Bên cạnh đó, trong chuối chứa nhiều Kali, đây là chất làm săn chắc cơ bắp nên thích hợp cho những ai đang luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, Kali trong chuối còn có tác dụng điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim, tốt cho tim mạch.

    Chuối, sữa tươi, sữa chua là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư. Vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen, một chất quan trọng giúp bạn làn da khỏe mạnh.

    Thường xuyên dùng chuối để cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

    Ngoài ra, thường xuyên đưa chuối vào bữa ăn còn giúp điều trị bệnh mất ngủ, nhuận tràng, cải thiện sức khỏe dạ dày, điều hòa kinh nguyệt…

    Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn 3 Cách Làm Kem Chuối Tại Nhà Cực Kỳ Ngon
  • Cách Làm Kem Chuối Dừa Ngon Giải Nhiệt Ngày Hè
  • Cách Làm Kem Chuối Bịch Ngon Miễn Chê Ngay Tại Nhà
  • Cách Làm Kem Chuối Ngon Và Đơn Giản Nhất Tại Nhà Không Cần Nước Cốt Dừa
  • Kem Chuối Nước Cốt Dừa Làm Dễ Ợt!
  • Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv