Đề Xuất 3/2023 # 4 Bí Quyết Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Hồng Tự Nhiên # Top 10 Like | Jetstartakeontheworld.com

Đề Xuất 3/2023 # 4 Bí Quyết Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Hồng Tự Nhiên # Top 10 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 4 Bí Quyết Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Hồng Tự Nhiên mới nhất trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bật Mí Bí Quyết Giúp Làn Da Luôn Mịn Màng Trắng Hồng

Những nguyên nhân phổ biến khiến da bạn bị sạm đen

Do di truyền: Đây là yếu tố bất khả kháng và làn da của bạn sẽ chuyển sang xỉn màu, đen hơn khi phơi nắng.

Do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày không hợp lý. Chẳng hạn như uống ít nước, ăn ít rau củ, trái cây không cung cấp đủ chất giúp da trắng trẻo, hồng hào.

Do không bảo vệ làn da khi ra ngoài. Bạn mặc kệ làn da của mình thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì sắc tố melanin sẽ tích tụ ngày một nhiều.

Do thức khuya và làm việc với máy tính nhiều giờ liền. Trong khoảng thời gian từ 23h30 – 3h là khoảng thời gian quan trọng dành cho giấc ngủ của bạn. Vì thế, nếu thức khuya làm việc với máy tính thì thần kinh của bạn phải hoạt động mạnh, bức xạ máy tính khiến da bạn sạm, thâm quầng và làm da đen đi.

Sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, cà phê,.. sẽ làm cho da bạn bị khô, xỉn màu, dễ nổi mụn và thiếu sức sống.

Bí quyết để sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ bạn không thể bỏ lỡ

1. Uống nhiều nước

Trước hết bạn cần uống đủ nước cho cơ thể bởi thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn.

2. Bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều hoa quả

Cách chăm sóc da hoàn hảo nhất từ thiên nhiên đó chính là tăng cường lượng vitamin C cung cấp vào cơ thể. Việc bổ sung vitamin C giúp da luôn sáng mịn và khỏe mạnh. Một số loại hoa quả chứa nhiều vitamin C có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng như:

Chanh kết hợp với mật ong giúp làn da khỏe mạnh trắng hồng, tự nhiên. Ngoài đẹp da, chanh mật ong còn có tác dụng giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch có lợi cho sức khỏe.

Khoai tây không chỉ chứa các chất tẩy trắng mà còn giúp điều trị mụn. Trộn đều hỗn hợp gồm khoai tây đã nghiền nhuyễn và sữa. Sau đó, áp trực tiếp lên da và rửa sạch sau 15 phút. Bạn cũng có thể dùng lát khoai tây mỏng để thay thế.

Bột nghệ cũng là một “thần dược” làm trắng da tốt nhất từ xưa đến nay. Mặt nạ tinh bột nghệ để có làn da trắng hồng và mềm mịn. Để làm trắng da bằng bột nghệ hiệu quả, bạn cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê bột nghệ cùng 1 muỗng mật ong hoặc sữa tươi không đường. Hòa hỗn hợp với nhau tạo thành dạng sền sệt. Sử dụng để thoa đều trên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút. Sau đó rửa sạch da lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt. (Hướng dẫn cách làm trắng da mặt cấp tốc được đánh giá cao).

3. Tẩy da chết thường xuyên

Việc tẩy tế bào chết trên da giúp loại bỏ những tế bào già cỗi, bụi bẩn bám sâu trong da khiến làn da bị mụn, sạm và xỉn màu. Phương pháp này hết sức đơn giản và bạn có thể thực hiện 2-3 lần/tuần vừa giúp sạch da, sáng da mà còn giúp bạn thư giản, giảm stress sau những ngày làm việc mệt mỏi nữa!

4. Sử dụng mặt nạ trắng da

Có rất nhiều phương pháp đắp mặt nạ trắng da từ tự nhiên vừa hiệu quả vừa an toàn cho bạn. Đây là một số phương pháp hiệu quả:

Mặt nạ cà chua. Cà chua là chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Trộn đều hỗn hợp gồm cà chua đã nghiền nhuyễn và nước cốt chanh. Áp trực tiếp lên da trong 15 phút và rửa sạch bằng nước. Thực hiện 2-3 lần/ tuần để cảm nhận được làn da trắng hồng, mịn màng lên trông thấy.

Mặt nạ trà xanh. Trộn hỗn hợp trà xanh kết hợp với sữa chua không đường và đắp trực tiếp lên da mặt từ 15-20 phút. Sau đó, Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng loại mặt nạ này liên tục trong 15 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả nó mang lại.

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Bí Quyết Trị Mụn Thâm Từ Khoai Tây

Phương Pháp Làm Mặt Nạ Trị Thâm Từ Mật Ong

Cách Trị Da Vùng Cổ Bị Đen, Sậm Màu

Làn Da Trắng Hồng, Mịn Màng

Phần 1-Bước tẩy trang

Để làm rõ được các phương pháp làm da trắng hồng mịn màng, chúng mình sẽ hướng dẫn các bạn theo từng bước chăm sóc da cơ bản.

1.Chuối chín

Nhiều bạn chắc hẳn sẽ bất ngờ khi chuối có thể tẩy trang nhưng sự thật chính là vậy đấy. Hãy sử dụng chuối chín, nghiền thật nhuyên và thoa lên mặt trong vòng 05 phút. Sử dụng khăn ấm để lau sạch, các dưỡng chất có trong chuối sẽ giúp bạn bỏ được lớp makeup và làm sạch sâu bên trong da giúp bạn đó!

2. Sữa chua

Sữa chua là loại thức uống có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó cũng là một nguyên liệu trong làm đẹp của phụ nữ chúng mình. Công việc tẩy trang bằng sữa chua cũng cực kỳ đơn giản, sử dụng bông tẩy trang và một chút sữa chua, thoa đều lên da mặt và những nơi cần làm sạch, thư giãn một vài phút và rửa lại sạch với nước. Như vậy là bước tẩy trang bằng sửa chua đã hoàn thành rồi.

3. Dưa leo

Dưa leo có chứa các dưỡng chất không những tốt cho sức khỏe mà còn có vai trò kháng khuẩn và làm sạch da mặt hiệu quả. Ép quả dưa leo và trộn với một chút sữa chua không đường, tạo thành hỗn hợp đặc sệt thoa lên da đẻ tẩy trang, các bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi đó. Lưu ý khi thoa hỗn hợp, nhớ thoa theo hình xoáy tròn để dưỡng chất thấm sâu vào khuôn mặt.

4. Sữa

Sữa là một loại tẩy trang phù hợp với những bạn có làn da nhạy cảm và dễ kích ứng. Khi sử dụng, vai trò của sữa không chỉ là tẩy trang mà còn hỗ trợ giảm sưng, viêm cho khuôn mặt. Việc cần làm là sử dụng bông tẩy trang và sữa lạnh, thoa đều lên da và lớp trang điểm. Chỉ sau vài phút lớp trang điểm đã được tẩy trôi.

5. Dầu Olive hoặc Nước cốt dầu dừa

Dầu Olive có thể tẩy trang rất hữu hiệu lớp trang điểm và bụi bẩn trên da, bên cạnh đó có tác dụng dưỡng ẩm, bổ sung dinh dưỡng và chống lão hóa da. Ngoài ra, Dầu Olive cũng có vai trò trong việc làm trắng. Vì vậy, lựa chọn dầu olive để tẩy trang là lựa chọn vô cùng sáng suốt.

Cách thực hiện: Cho vào lòng bàn tay vài giọt dầu Olive, áp 2 tay lên mặt rồi massage nhẹ nhàng khắp mặt. Lấy bông tẩy trang lau khô dầu, tránh đọng lại dầu trên lỗ chân lông gây bít tắc, sau đỏ rửa lại với sữa rửa mặt. Có thể thay thế bằng nước cốt dầu dừa

6. Trà xanh pha sữa gạo

Một cách thức nghe đến mọi người sẽ nghĩ đến một loại thức uống, nhưng không hề nhầm đâu các bạn ạ, Trà xanh và Sữa gạo là hai nguyên liệu tảy trang, có khả năng chống viêm, kháng khuẩn làm sạch từ lá trà xanh và khả năng làm trắng da từ sữa gạo.Cách thực hiện vô cùng đơn giản, pha trộn hai nguyên liệu này lại với nhau và thoa lên da mặt. Massage nhẹ nhàng để làn da được làm sạch.

Thoa vùng trán trước theo hướng từ giữa trán ra hai bên thái dương;

Thoa hai bên má từ dưới lên trên, từ mũi ra mang tai tránh làm da mặt bị chảy sệ;

Thoa vùng mũi theo hướng từ trên xuống, tập trung làm sạch hai bên cánh mũi – vùng tập trung nhiều chất nhờn và lớp trang điểm đọng lại nhất.

Thoa vùng cắm tương tự vùng trang, từ giữa cằm lan đều ra hai bên.

Cuối cùng là vùng mắt

MyphamAnnieCosmetics.com – Mỹ phẩm Làm đẹp Thông minh

Chia sẻ bí quyết Làm đẹp Thông minh và An toàn cho Phụ nữ là Sứ mệnh của chúng tôi.

Kiên quyết KHÔNG đánh đổi UY TÍN lấy hàng fake, hàng kém chất lượng, hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Annie Cosmetics – ĐẸP TỪ TÂM là phương châm để chúng tôi tồn tại. “Bán hàng Tận tình – Tư vấn Tận tâm – Chất lượng chuẩn hãng”

Chia sẻ bí quyết Làm đẹp Thông minh và An toàn cho Phụ nữ là Sứ mệnh của chúng tôi.

Kiên quyết KHÔNG đánh đổi UY TÍN lấy hàng fake, hàng kém chất lượng, hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Trắng Hồng Mịn Màng Như Da Em Bé

Là phụ nữ, ai cũng muốn có một làn da trắng mịn, hồng hào như da em bé. Vạy thì làm sao để có một làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh như em bé? Rất nhiều người tìm đến những phương pháp tắm trắng hay dùng kem trộn để làn da của mình nhanh chóng được trắng mịn như ý. Tuy nhiên, họ không hiểu rẳng chăm sóc da đúng cách và khỏe mạnh từ bên trong mới tạo ra một làn da tươi trẻ bền lâu. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ bí quyết cho làn da trắng hồng, mịn màng như da em bé.

Yếu Tố Đánh Giá Một Làn Da Khỏe Mạnh

1. Da có độ đàn hồi

Hãy kiểm tra xem làn da của mình có độ đàn hồi tốt không? Một làn da có độ đàn hồi tốt sẽ chứng minh cho việc bạn đang sở hữu một làn da đủ collagen – giúp bạn luôn luôn trẻ trung.

Để làn da có độ đàn hồi tốt, bạn phải luôn cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho làn da, giúp da có độ ẩm cần thiết và luôn mềm mại. Vì vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày để làn da luôn được cấp ẩm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da, dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để làn da được bổ sung dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, nên đắp mặt nạ từ 2-3 lần mỗi tuần để bổ sung thêm độ ẩm và các dưỡng chất cho da.

2. Da đều màu

Một làn da khỏe mạnh phải là làn da đều màu từ khuôn mặt đến vùng cổ, vùng tay, chân… Vì vậy, hãy chăm sóc toàn bộ làn da trên cơ thể, đừng chú tâm quá đến gương mặt mà để quên các bộ phận khác.

Để duy trì làn da khỏe mạnh và đều màu, bạn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: đạm, tinh bột, chất béo và vitamin-khoáng chất.

3. Da có độ bóng

Làn da có độ bóng là làn da khỏe mạnh, đủ ẩm và được làm sạch sâu – khác với làn da bóng do dầu. Để làn da có độ bóng, bạn phải tẩy tế bào chết thường xuyên từ 2-3 lần mỗi tuần, làm sạch da đúng cách để các tế bào da mới luôn được phát triển và hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng. Ngoài ra, thường xuyên xông hơi giúp da mặt được giải độc, sạch sâu bên trong và duy trì độ căng bóng của da.

4. Da hồng hào tự nhiên

Một làn da thực sự khỏe mạnh là làn da trắng hồng tự nhiên, không lộ các đường gân và mạch máu. Để làn da trắng hồng, cơ thể cần bổ sung đủ dưỡng chất, nhất là chất sắt. Một số thực phẩm giàu sắt: các loại hạt, ngũ cốc, cải bó xôi, gan động vật, cần tây, lòng đỏ trứng,…

Ngoài ra, duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và hạn chế trang điểm cũng giúp làn da luôn khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên.

Một số mặt nạ chăm sóc da mịn màng và trắng hồng từ thiên nhiên:

1. Mặt nạ tinh bột nghệ, sữa chua, mật ong

Tinh bột nghệ có khả năng chống oxy hóa, dưỡng trắng da và xóa tàn nhang hiệu quả. Sữa chua chứa nhiều axit lactic và các vitamin A, B, C có tác dụng làm sạch da, se khít lỗ chân lông. Còn mật ong lại giúp cấp ẩm cho da, giúp da săn chắc. Bộ ba này tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da trắng mịn hoàn hảo.

Cách sử dụng mặt nạ:

Bước 1: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong và 2 thìa sữa chua.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage 3 phút.

Bước 3: Thư giãn 20 phút và rửa mặt sạch với nước.

2. Mặt nạ lòng trắng trứng gà, cốt chanh và mật ong

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều collagen và rất giàu dưỡng chất giúp da căng mịn. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường độ ẩm và chống lão hóa cho da. Còn chanh có tác dụng làm sạch sâu làn da, tẩy tế bào chết và giúp làm trắng da, ngừa mụn hiệu quả. Bộ ba này cũng là một loại mặt nạ dưỡng da trắng mịn cực kỳ hiệu quả.

Cách sử dụng mặt nạ:

Bước 1: Đánh bông ½ lòng trắng trứng với ½ thìa cốt chanh.

Bước 2: Trộn hỗn hợp với 1 thìa mật ong nguyên chất.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage 3 phút.

Bước 4: Thư giãn 20 phút và rửa mặt sạch với nước ấm.

3. Mặt nạ sữa tươi

Sữa tươi là một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của chị em phụ nữ. Đây là một nguyên liệu lành tính, phù hợp với mọi loại da. Trong sữa tươi có chứa rất nhiều protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic giúp cung cấp độ ẩm và làm da trắng mịn.

Cách sử dụng mặt nạ sữa tươi:

Bước 1: Lấy một lượng nhỏ sữa tươi thoa đều lên mặt.

Bước 2: Massage da mặt trong 5 phút.

Bước 3: Khi mặt nạ khô thì rửa mặt với nước ấm.

Với sữa tươi, bạn có thể sử dụng để massage toàn thân trước khi tắm, giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng mặt nạ

Phải rửa mặt sạch trước và sau khi đắp mặt.

Nên đắp mặt từ 2-3 lần mỗi tuần. Và trước khi đắp mặt nên tẩy tế bào chết và xông hơi thải độc da, giúp da thẩm thấu các dưỡng chất được nhiều nhất.

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên nhưng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để các mặt nạ được an toàn nhất.

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Có Nên Đắp Mặt Nạ Cho Da Nhờn

Da Khô Nhạy Cảm Nên Đắp Loại Mặt Nạ Từ Trái Cây Nào

Top Mặt Nạ Trị Thâm Từ Khoai Tây

Top 10 Cách Làm Da Trắng Hồng Mịn Màng Tự Nhiên Hot Nhất 2022

Nước ép trái cây tự nhiên làm da trắng hồng tốt nhất không chứa hóa chất, an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn uống nước trái cây thường xuyên, chắc chắn làn da của bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Những loại nước ép giúp da trắng hồng, mịn màng là nước cam, nước dứa, nước và rốt. Tất cả những loại trái cây này đều cung cấp những vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và làm sáng da, chống lão hóa hiệu quả.

Không khó để nhận ra rằng, mật ong và dầu hạnh nhân là hai nguyên liệu phổ biến trong các công thức dưỡng Trắng da tự nhiên của phái đẹp. Bạn có thể lấy 1 muỗng canh sữa chua trộn với 1 muỗng mật ong, 1 muỗng nước chanh và một thìa cà phê dầu hạnh nhân và thoa lên da 10 – 15 phút. Sau thời gian đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận làn da mịn màng ngay từ lần sử dụng đầu tiên.

Lấy 2 thìa sữa tươi không đường trộn với một 1/3 chén xoài chín đã xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên da 30 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh. Bạn có thể sử dụng loại mặt nạ này 3 – 4 lần/tuần. Sau 1 tháng áp dụng, bạn sẽ thấy da trắng và căng mịn lên trông thấy.

Chanh có chứa axit tẩy trắng tự nhiên tốt nhất cho da, không gây tác dụng phụ. Bạn có thể cắt một miếng chanh và chà xát trực tiếp chúng lên Da mặt theo chuyển động tròn. Để nước chanh thẩm thấu trên da 30 phút sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh. Áp dụng đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy da trắng sáng dần lên sau 4 tuần sử dụng.

Khoai tây không chỉ có tác dụng làm trắng da mà nó còn giúp loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả. Áp dụng khoai tây lên da mặt đơn giản bằng cách ép nước và dùng bông gòn thoa lên da. Sau khoảng 20 phút, bạn rửa sạch mặt với nước lạnh. Sử dụng thường xuyên mỗi ngày 1 lần, bạn sẽ thấy cách làm da trắng hồng mịn màng hiệu quả sau 1 – 2 tháng.

Lấy 1 thìa bột hạnh nhân trộn với 1 thìa sữa chua không đường và đắp lên mặt. Sau 30 phút, bạn có thể rửa sạch mặt với nước. Điều này giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm sạch bụi bẩn giúp da trắng sáng và hồng hào hơn.

Dưa hấu và dưa leo đều chứa một lượng lớn nước. Đây là những thứ rất cần thiết để dưỡng ẩm cho da vào mùa hè. Vì vậy, nếu muốn có làn da trắng khỏe, bạn hãy uống nước ép dưa leo và dưa hấu mỗi ngày. Chúng không chỉ tốt đối với da mà còn vô cùng hữu ích đối với sức khỏe.

Để da trắng sáng và mịn màng, bạn có thể sử dụng mật ong và đu đủ. Công thức này rất tốt cho người có làn da sạm và xỉn màu. Ăn đu đủ hàng ngày cũng giúp cải thiện sắc tố tự nhiên của da. Bạn có thể lấy đu đủ chín nghiền nát và trộn với một chút mật ong sau đó thoa lên da mặt. Đợi 30 phút, bạn rửa sạch với nước ấm. Chúng sẽ giúp da của bạn đều màu và trắng mịn hơn.

Lựu là trái cây giúp cho làn da của chúng ta tươi sáng và căng mịn hơn. Lựu có nhiều chất chống oxy hóa mạnh hơn trà xanh. Vitamin A, C, E trong quả lựu có thể Chống lão hóa da, tẩy da chết hiệu quả. Bạn có thể dùng nước ép lựu trộn với sữa chua không đường và đắp lên mặt 30 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước lạnh để hoàn tất công đoạn. Thực hiện 3 lần/tuần, da sẽ trắng mịn, hồng hào trông thấy.

Sử dụng viên uống sáng da là một trong những cách phổ biến đang thịnh hàng trong nhiều năm trở lại đây. Phương pháp này giúp phái đẹp sở hữu làn da trắng mịn không chỉ ở mặt mà còn toàn thân tiện lợi và đơn giản.

Theo đó, bạn có thể uống 1 – 2 viên uống trắng da toàn thân chứa thành phần tự nhiên như L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid, 7 chiết xuất thảo dược (trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, rễ cam thảo), vitamin (A, C, E, B3), khoáng tố (canxi, kẽm, selenium) để dưỡng sáng da mặt và toàn thân.

Thành phần L- Glutathione và Alpha Lipoic Acid đảm nhiệm vai trò giúp da trắng hồng căng mịn tự nhiên nhờ cơ chế giữ lại các sắc tố melanin đỏ, vàng (Pheomelanin), ức chế sự hình thành hắc tố melanin đen, nâu (Eumealnin), kết quả là da trắng hồng thay vì trắng bệch như các biện pháp tác động từ bên ngoài. Đây là cách làm da trắng hồng mịn màng theo cơ chế tái tạo da sinh học từ trung bình từ 45 – 60 ngày nên rất an toàn đối với sức khỏe.

Chưa kể, nhóm chiết xuất thảo dược, vitamin và khoáng chất thiết yếu còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, hóa chất, khói bụi ô nhiễm, chống lão hóa da, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Nguồn tin: chúng tôi

Bạn đang đọc nội dung bài viết 4 Bí Quyết Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Hồng Tự Nhiên trên website Jetstartakeontheworld.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!